喜愛運動的朋友一定知道，舒適運動服裝合腳的運動鞋，不但可以讓我們的運動更加舒適靈活，還能增添運動的激情。那么怎么才能選擇

合適的運動裝備

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運動服運動休閑要兼顧....(運動用品：如何選擇健身裝備?)一套合較的鞋和舒適運動服裝，既能很大程度上提升自己的運動熱情，也能為運動增色不少，因此想獲得好的健身效果一定要穿專門運動的服裝。

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運動服：運動休閑要兼顧

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市場掃描：現在的運動服，無論是色彩、款型還是細節上都分外妖嬈，黃、粉紅、橙等幾種艷麗的顏色都成為運動裝流行元素;時髦清涼的露背裝、迷你裙、熱褲也火熱登場;單肩、鏤空等細節設計也成為運動裝的新賣點。

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專家建議：選購運動衣服要遵循運動和休閑兼顧的原則，因為那樣你就能想動就動了。大眾健身者只要選擇穿上去輕巧、保暖、透氣，摸上去手感順滑、細膩的運動服就可以了。

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目前運動服裝材料除了以往的純棉和化纖，還有純棉加萊卡、棉毛、納米等。選擇運動衣要根據運動的性質，如在室外跑步、打球，除了要選擇具備吸汗功能的衣服，保暖和排濕功能應該放在首位，面料以丙綸或再生纖維為好。在健身房里，運動量較大時，吸汗、排濕的棉和化纖混紡、純棉加萊卡都是不錯的選擇。

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消費者不要排斥化纖的面料，因為隨著紡織工藝的改善，如今的化纖不像過去那樣傷害皮膚了，在排汗方面還有一定的優勢，購買時注意面料的成分即可。

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款式上男人們相對簡單，運動背心或T恤衫就可以了。而愛漂亮的女人就復雜些，特別是練瑜伽時，應考慮打坐的方便性，以舒適、寬松為首選，也不一定非要寬袍大袖，從便利的角度看，可采用上緊下松造型。材質選用天然棉麻，不僅有著原始的動感，還能表現淡淡的禪意。

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跳健美操，可以選緊身的跳操服，不但能體現優美的線條，充分貼身的面料還能加速脂肪的燃燒，如果不想暴露身材缺陷，就選擇寬大的T恤衫配短褲。

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市場上很多假冒名牌運動衣服，價格便宜，但服裝的染料不合格，有害染料會通過毛孔進入人體。面料透氣和吸濕性差的運動服，影響汗液蒸發和皮膚呼吸。因此，不要試圖把品牌、時尚和便宜三者兼顧。

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消息更新：年輕人一邊慢跑或步行，一邊收聽MP3已經成為一種時尚。因此耐克將聯合ipod推出配合Nike+品牌的襯衫、短褲、臂章和夾克，這使運動從此不再單調。

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運動鞋：為運動添彩

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市場掃描：鞋的種類比較豐富，中檔品牌有阿迪達斯、耐克、銳步、彪馬等，國產品牌有李寧、雙星、別克等，價格在幾百元，好的要在千元以上。從用途分，鞋又有籃球鞋、跑鞋、登山鞋等。走到商場賣鞋專柜，售貨員首先就會問你喜歡做什么運動。

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專家建議：普通人的雙腳在一生中大約要走20萬公里的路。當人們步行時，每只腳的負重超過人體重的120%;而當跑步時，每只腳的負重甚至超過人自身體重的300%。因此一雙合腳的運動鞋就變得非常重要。

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喜歡跑步鍛煉的人，盡量選擇如海綿或聚氨脂等輕質材料的跑步鞋，透氣性能要好。如果僅僅是通過大步走來鍛煉身體，應該先考慮鞋底的減震功能，最好選帶有氣墊的鞋。

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像籃球和排球，應著重保護腳踝，高幫鞋是選擇的重點，而鞋底還要有良好的彈性，同時又不能太厚，這樣才能降低重心，以保證腳踝在左右移動時不致扭傷。外出爬山要從防滑的角度考慮，但鞋底摩擦力大的橡膠必然在硬度方面有損失，所以，選擇了這類產品去南方水鄉的青石路上走難免很痛苦，但如果去新疆的戈壁灘就能體現出優勢了。像高爾夫、棒球等運動，人們接觸的機會不是很多，那么可以穿多功能運動鞋或者租一雙專業鞋。在運動中，衣服能湊合但是鞋絕不能湊合。不要奢望一雙鞋應付所有的用途，但是也沒必要為難得有一次的特殊運動去添置一雙昂貴的專業鞋;如果經常踢球、跑步等，一定要選一雙品牌鞋，因為在抗沖擊力或支撐力上，高檔的運動鞋會對腳有更好的保護，也能讓你運動得更精彩。

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