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如何快速有效排出肝臟毒素

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-05-04 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

? ? 肝臟在人體里所扮演的角色尤其重要,如果肝臟堆積了過多的毒素,那人容易出現(xiàn)一些不適的癥狀,包括便秘、頭痛、食欲不振等,生活中有很多人正受此困擾,那么,我們?nèi)绾尾拍芸焖儆行У呐懦鋈梭w肝臟里的毒素呢?下面,專家就來介紹下。

? ? 體內(nèi)堆積了毒素,不僅身體健康會(huì)受到損害,而且體形也會(huì)受到影響,所以,我們要想辦法讓自己體內(nèi)的毒素排除出去,而肝臟毒素也是必須引起重視的,下面,我們來了解下如何快速排除肝毒。


  教你快速的排出肝毒


  1.吃青色食物。


  按中醫(yī)五行理論,青色食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用。中醫(yī)專家推薦青色的橘


  子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用即可。


  2.枸杞子。


  具有很好的保護(hù)肝臟作用,可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。


  肝臟其他排毒法


  1、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。


  2、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí),而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。


  所以,難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。對(duì)于那些“樂天派”,周末的午后看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。


  肝臟最佳排毒時(shí)間


  凌晨1點(diǎn)~3點(diǎn)是肝經(jīng)的“值班時(shí)間”,此時(shí)人處于深度睡眠才能給肝臟提供良好的環(huán)境。為此,每天應(yīng)11點(diǎn)之前入睡,這樣對(duì)養(yǎng)肝排毒有幫助。


? ? 現(xiàn)在,我們知道如何才能快速又有效的排出肝臟的毒素了,大家在生活中要注意常吃一些青色的食物、枸杞子,還可以通過按摩穴位來進(jìn)行排毒,另外,每晚十一點(diǎn)前就寢也是非常好的排毒方法。

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