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運動后45分鐘吃早餐最減肥

作者:養生專家  時間:2013-06-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

??在運動前后,能否合理的飲食對于運動的成效是有著很大影響的,很多人在重視運動的同時忽略了飲食的重要性,結果讓運動成效在打折扣,進食的時間問題其實也是很關鍵的,那么,運動后什么時候進食最好呢?對此,專家介紹,在運動后45分鐘再吃早餐是最減肥的。

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