健脾消食就喝喝這些藥膳吧！
一 車前草花是冰糖湯。
取車前草60克，滑石90克，冰糖適量，先把清水取30毫升，然后把冰糖融化。把車錢湊起感情，和畫室一起放在鍋里，加入2000毫升的清水，用大火煮開15分鐘，然后把冰糖倒進去，攪勻之后就可以吃了，這個湯可以起到清熱解毒利水的作用。
二 豆腐魚頭湯
魚頭到兩個，豆豉30g，蔥白30g，豆腐五塊，魚頭去腮，洗干凈切開，然后把圖紙從牌坊邊用水洗干凈，然后把蔥白切碎，豆腐聯系，然后把豆腐，魚頭，分別下油鍋煎。然后豆豉放在鍋里，加入一定量的清水用大火燒沸，然后用小火燉半個小時，放入蔥白煮一會兒，然后調勻就可以吃了。這道菜可以健脾開胃。
三 西紅柿豬肝瘦肉湯
西紅柿300克土豆50克，豬肝，80克豬瘦肉，80克，醋，一勺，先把西紅柿洗干凈，每個西紅柿切成四塊，然后把土豆去皮洗干凈，豬瘦肉洗干凈切成薄片，然后把豬肝洗干凈，切成片，用清水沖洗去血，將加入一勺醋，一二十分鐘之后洗干凈，把瘦豬肉和豬肝加調料腌，十分鐘后在開水里，煮到半熟撈起，把土豆西紅柿放在鍋里，然后加水適量用小火，煮20分鐘，然后把豬肝瘦肉下進去，一直煮到肉熟了調味就可以吃了，這道菜可以起到健胃消食陽小明目的功效。
四 涼瓜酸菜瘦肉湯
豬瘦肉60克，涼瓜一條，咸酸菜梗60克，亮光洗干凈，菊花和切成碎，把咸酸菜梗洗干凈切件，瘦豬肉，洗干凈切成了，片，把涼瓜瘦肉放在鍋里，加清水適量，用大火煮沸之后用小火燉一個小時，放入咸酸菜梗，再燉20分鐘調味就可以吃了，這道湯可以起到生津，止渴，清熱的作用。
吃以上的幾種菜都可以起到健脾消食的作用，同時的我們也可以通過攝入這些營養物質來達到我們的，身體平衡，夠給我們每天生理所需要的各種能量，這樣的話對我們的健康是很有益處的。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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