流產(chǎn)后需坐月子,流產(chǎn)后吃什么好
現(xiàn)在很多女性會遇到流產(chǎn)的情況,無論是自愿流產(chǎn)還是意外流產(chǎn),都不容忽視。很多女性因為各種原因,在流產(chǎn)后不夠重視。沒有得到足夠的休息與營養(yǎng)補充,導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問題。其實流產(chǎn)等同于生產(chǎn),對于女性朋友們,一定要重視起來。
一、流產(chǎn)后注意事項
1、流產(chǎn)后,首先要保證足量的休息,若勞累過度,容易出現(xiàn)陰道出血、腰酸腹痛等癥狀,會對女性身體造成嚴(yán)重的損害。2、充足的營養(yǎng),流產(chǎn)后一定要注意營養(yǎng)的補充,如果平時有貧血或者營養(yǎng)不良的情況。要注意補充富含維生素、礦物質(zhì)鐵等營養(yǎng)素來補氣血,也可以采用食療的方法進補。
3、避免性生活,流產(chǎn)后,女性子宮內(nèi)膜還沒有修復(fù)完全,性生活容易造成子宮出血或者腹痛等癥狀,所以性生活建議在陰道無血后再延遲一個月開始性生活。
4、注意陰部的護理,保證陰部的潔凈,勤換貼身內(nèi)褲和護墊,盡量選擇棉質(zhì)的寬松內(nèi)褲,可以使用弱酸性殺菌洗液清洗外陰,避免細(xì)菌、病毒滋生。還要注意洗澡的時候不能泡浴、蹲浴等。4、注意陰部的護理,保證陰部的潔凈,勤換貼身內(nèi)褲和護墊,盡量選擇棉質(zhì)的寬松內(nèi)褲,可以使用弱酸性殺菌洗液清洗外陰,避免細(xì)菌、病毒滋生。還要注意洗澡的時候不能泡浴、蹲浴等。
5、飲食宜忌流產(chǎn)后除了要補充營養(yǎng),還有要注意不能食用辛辣刺激、生冷性食物。另外酒類、咖啡等一些刺激性飲料也要避免,同時還要注意避免過度進補,尤其是人參、補藥等一些熱性較大的食物。
6、調(diào)整情緒
流產(chǎn)后很多女性會出現(xiàn)壓力大,或者失落感等不良情緒,會嚴(yán)重影響身體健康,所以家人及身邊朋友,一定要給予適當(dāng)?shù)年P(guān)懷與支持。
二、流產(chǎn)后食療佳品二、流產(chǎn)后食療佳品
1、乳鴿枸杞湯,選用乳鴿一只,清理干凈,加入適量的水,再放入30克枸杞,大火燒開,然后小火煮50分鐘左右,最后加鹽調(diào)味即可,吃肉喝湯。具有很好的補氣養(yǎng)血作用,還適宜于流產(chǎn)后食用。2、參芪燉雞,以黃芪、黨參、紅棗、山藥等具有補益效果的食物搭配,對流產(chǎn)后的調(diào)譜有很好的效果,具體做法如下:將母雞處理干凈后,加黃酒腌制半個小時,然后將黃芪,黨參,紅棗,山藥放在雞的四周,隔水蒸熟即可食用。
流產(chǎn)的危害,需要女性朋友們正確認(rèn)識到,絕對不能忽視,所以一定要注意愛惜自己的身體,著重關(guān)心一下自己流產(chǎn)后的護理,要善待自己。
溫馨提示:
請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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