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翹慣二郎腿,渾身都是病


在大家的生活中,工作和學習占據了大家工作日的大部分時間,很大一部分朋友都會辦公室或者教室長時間保持坐姿。坐姿正確與否對于我們的健康的影響還是十分大的,有些朋友非常喜歡蹺二郎腿,覺得蹺二郎腿是一種很舒服,很放松的坐姿,但是二郎腿的危害確是遠遠大于他的舒服的。

1. 二郎腿會損傷女性健康

  翹著二郎腿時,兩腿交疊,女性的陰部會受到擠壓,溫度也會升高,衣物也會很容易貼附在陰部,所以蹺二郎腿會對我們的陰部有傷害,容易滋生大量的細菌。

2. 二郎腿容易造成腰肌勞損

  不知道大家有沒有注意到,當我們在翹二郎腿時,我們的身體是處于前傾狀態的,這種狀態在久坐中對我們的腰部以及盆骨會造成很大的傷害,前傾狀態時,我們臀部的受力面積會減少,更多的上半身的壓力會落在我們的腰部,這對腰部是很大的傷害,久而久之可能會造成脊椎變形,駝背,甚至腰椎間盤突出等問題。對于愛美的女性朋友來說,蹺二郎腿的危害就更大了,蹺二郎腿容易出現盆骨錯位的問題,會在很大程度上影響我們下半身的美觀程度。

3. 二郎腿很容易導致靜脈曲張

二郎腿的交疊狀態很容易造成我們腿部的酸脹和麻木,這種狀態相信很多朋友也都感受過,兩腿交疊,不一會兒腿部就會麻木,長時間蹺二郎腿就會導致我們血液循環不暢通,從而造成靜脈曲張。在這里小編還要提醒各位愛美的女性一下,不要穿太過于緊的襪子,在冬天的時候,有許多女性會選擇一種叫做“光腿神器”的襪子,這種襪子一般都是帶有微壓功能的,它會使我們的腿部看起來更加的苗條,但是這種帶壓力的襪子同時也很容易將我們的腿部壓麻,更嚴重的也會造成靜脈曲張。所以如果想要苗條的話,大家應該注意運動和飲食,少采用這種不健康的掩飾。

    說了這么多二郎腿的危害,什么樣的坐姿才是正確的呢?首先我們的背部一定要直立,如果背部不挺拔的話,就會造成頸椎前傾,這也是一種很丑的儀態。其次我們的臀部最好只占有座位的三分之一,將自己上半身的重量均勻在臀部和雙腿,雙腳應該平放在地面上,大家都學會了嗎?

溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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