學會管理自己的情緒
學會管理自己的情緒
有時候我們會因為控制不住自己的情緒，脫口而出的一句話就有可能會傷害到別人；又或者我們在身邊人有做的什么不對的地方，我們要及時告訴他，讓他改正，不要積壓在自己的心里，萬一有一天你突然爆發，而他卻丈二和尚摸不著頭腦，這樣做即不利于你和朋友的關系，長時間的不滿情緒堆積還會影響你的健康，有的時候我們也要學會掩蓋自己的情緒，比如我們和朋友一起去旅行，中途遇到困難，如果我們有很大的負面情緒，我們就要學會掩蓋自己，不要讓自己的負面情緒傳染整個團隊。接下來，我將說明一下，學會管理我們的情緒會給我們的健康還有生活帶來什么。
1.長時間的負面情緒帶來的危害
生活中有很多思想很固執的人，用方言說就是繞不過來彎，也就是不會管理自己的情緒，如果我們長時間處于一種負面情緒，我們的身體會收到極大威脅，我們需要知道，血壓，心臟，血管，消化系統等都對負面情緒很敏感，長時間的負面情緒會對這些臟器官以及維持人體正常生命活動的系統有極大的危害。所以，我們應該即使調整自己的情緒，一件事情，想不開就暫時放下不要再想，過一段時間你再看同樣一個問題，相信你會有別的見解。
2.良好的情緒管理有利于我們結交更多朋友
在我們的生活中總是有那么幾個負面情緒很重的人，也有一些“開心果”，給別人帶來很多的快樂，你會發現那個充滿正能量的人身邊總是比那些整日頹喪的人身邊圍繞的人多。朋友是我們用來分享我們的開心快樂的。而不是每天受你的負面情緒所以影響，變成和你異樣的人，所以，我們應該擁有良好的情緒管理能力，不要把不好的情緒帶給身邊人，這樣相信會有更多的人也愿意和你分享他們的快樂。
3.正面情緒的益處
如果我們本身就是一個正面情緒滿滿的人，我們也會給身邊人帶來快樂，同時，正面的情緒還會讓我們一整天都干勁十足，把自己有限的精力投入到無線的學習和工作中去，我們可以觀察一下我們身邊一個整天正面情緒和整天負面情緒的人，他們對待同樣一個工作，事情，是有不同的態度和結果的，積極的人了信心十足，消極的人猶豫不決，不止怎么做才好，結果也大相徑庭。
最后，希望我們每個人都做一個正面情緒的人，不僅帶給別人歡樂，也讓我們自己的身體更加健康，生活更加美滿。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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