口臭煩惱多？輕松幫你解除
有口臭的朋友經常會面臨著這樣的尷尬感，一群好友在那里興高采烈神采飛揚的聊天，你聽見他們所談論的話題也是你非常感興趣的，于是你也就隨之激動萬分地上去交談，但是在自己正在興奮地侃侃而談的時候，發現周圍的朋友都在用著一種復雜的眼神看著你，想捂住鼻子但又害怕傷害到你的情緒，這時候你就會意識到自己還有著口臭的毛病，便很難過地閉嘴不敢再說話。這就是口臭帶給身邊一些朋友的苦惱，口臭不僅會給人帶來強烈的自卑以及不敢上去和別人攀談，而且還會嚴重影響你的社交問題。所以說，如何解決口臭帶給你的一些煩惱呢？分享給你一些小竅門。
一、注意口腔保潔
口臭的一般產生原因都是平時不注意口腔保潔的原因導致的，比如說你晚上胡吃海喝了很多東西，但是不刷牙就去睡覺，在你溫暖的口腔內，依附在你牙床上的細菌就會將你牙齒間殘留的食物殘渣當做它們繁殖的溫床，這樣長期以來不僅會對你的牙齒造成破壞作用，還容易使你產生令人退避三舍的口臭，所以說，每天刷牙二到三次是你最基本的生活習慣，而且最好定期去做一些口腔保健，只有牙齒健康了，你的口臭問題也就會迎刃而解了。
二、近期清淡飲食
如果你一直都沒有口臭的毛病，但是近日發現突然有了，這很有可能又是因為你短期時間內在自己的飲食上太過肆無忌憚了，這樣的話你的腸胃功能便出現問題，憤怒的腸胃紛紛不僅會紛紛抗議，而且不好的消化會使你的腸胃里產生很多難聞的氣體，然后經過你的食道傳播到你的嘴巴里。所以這時候你就應該控制一下自己的口腹之欲，盡量別吃一些太過辛辣刺激的食物，清淡的飲食才是最適合你的盤中餐。當你恢復清淡飲食之后，腸胃功能也得到了明顯的改善，就不會有口臭的困擾了。
三、別長時間空腹
我們應該都會有這樣糟糕的體驗，當我們饑腸轆轆的時候，不僅胃餓的很難受，而且我們的喉嚨深處也會傳來一股自己可以明顯感覺出來的惡臭，這也是腸胃抗議所導致的原因，所以說盡量不要讓自己空腹太長時間，就算拋卻口臭不談，自己的健康也是相當重要的。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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