綠豆湯的作用
綠豆湯的作用
面對(duì)夏季炎熱干燥的天氣，我們可以選擇喝冷飲，吃雪糕去解暑降溫，但是，冷飲，雪糕等這類零食對(duì)我們的胃有很大的刺激作用，甚至還可能導(dǎo)致我們拉肚子，所以，冷飲不易多喝，雪糕不宜多吃，那可能此時(shí)就會(huì)有人問，這些降溫的東西都不能吃，我們又該吃些或者喝些什么呢？給大家推薦一個(gè)夏季解暑降溫，家家必備的好湯:綠豆湯，它的主要材料就是綠豆和水，有時(shí)我們?yōu)榱嗽黾涌诟校矔?huì)往里面加些麥仁，薏米等等，它不僅做起來很方便快捷，而且對(duì)我們的身體有很大的作用，所以，接下來，我給大家詳細(xì)介紹一下它的作用。
1.排毒養(yǎng)顏，清理胃腸道
夏天一般天氣都比較炎熱干燥，為了避免天氣給我們的皮膚帶來的危害，讓我們的皮膚一直保持水潤光澤，每逢夏季，我們都會(huì)精挑細(xì)選很多防曬霜和補(bǔ)水的化妝品，其實(shí)，我們沒有必要在自己身上用這么多含有化學(xué)物質(zhì)的化妝品。我們可以每天煮上一小鍋綠豆湯，想喝水的時(shí)候就喝它，一方面可以避免讓我們喝生水，一方面還可以幫助我們美容養(yǎng)顏，清理我們的胃腸道，讓我們?cè)谙奶煲部梢杂幸粋€(gè)好胃口。
2.清熱解毒，止渴消暑
當(dāng)我們從酷熱的外面回到家的時(shí)候，由于出了大量的汗，會(huì)讓我們的身體嚴(yán)重缺水，這時(shí)候，來上一碗口感極佳的綠豆湯。肯定會(huì)讓你心滿意足的，同時(shí)呢，我們也經(jīng)常聽自己家人說綠豆即可以清熱也可以解百毒，這是真的，所以，如果我們?cè)诳照{(diào)屋里工作了一天，現(xiàn)在很多人不都有空調(diào)病嘛，不妨喝一杯綠豆湯，解百毒的哦。
3.營養(yǎng)豐富
綠豆湯內(nèi)含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物以以及鐵，鈣等人體所需的微量元素。它是營養(yǎng)價(jià)值很高的一種湯，如果一個(gè)夏季每天都在喝綠豆加水的綠豆湯，相信很多人都會(huì)厭倦的，沒關(guān)系。綠豆湯還可以做成很多口味的，我們可以每天換著花樣做自己喜歡喝的綠豆湯，這樣。對(duì)于我們來說。就營養(yǎng)，喜好兩不誤了。
4.容易上手
綠豆湯不像做別的食物一樣，它沒有繁雜的步驟，只需要將綠豆清洗好和水放在一起煮就好，我們也可以根據(jù)自己的需要選擇煮多長時(shí)間，煮到綠豆剛熟或者把綠豆煮爛都可以。
綠豆湯簡(jiǎn)單又有營養(yǎng)，所以，我們不如把夏季冷飲換成綠豆湯。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏＜业囊庖姟?/p>
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