骨折該如何改善飲食
我們在生活中難免會(huì)磕磕碰碰，一不小心很容易就會(huì)造成骨折。骨折病人除了要進(jìn)行正規(guī)的治療外，日常的護(hù)理及飲食習(xí)慣，對于骨折的恢復(fù)也有一定的影響，骨折不同的時(shí)期，其飲食原則，也有些許改變，下面我們一起了解下。
對于剛骨折的病人來講，這個(gè)時(shí)期是極其痛苦的。對骨折嚴(yán)重的病人來講，還要接受手術(shù)治療，而骨折部位也會(huì)出現(xiàn)氣血不通，腫脹，淤血等情況。所以這個(gè)時(shí)期，飲食要以清淡為主。但是要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。可以吃點(diǎn)魚肉，豆制品蔬菜、水果等。需要注意的是，這個(gè)時(shí)期千萬不能進(jìn)補(bǔ)一些過于滋補(bǔ)的食物，比如雞肉牛羊肉等。否則影響淤血的排散，不利于，骨折部位的恢復(fù)。不是還要避免辣的油膩的，食物。
二、骨折中期
一般兩個(gè)星期以后，骨折部位進(jìn)入修復(fù)中期，這個(gè)階段骨折部位的淤腫已經(jīng)基本緩解，骨頭已進(jìn)入快速修復(fù)生長的階段。所以這個(gè)時(shí)期要大量補(bǔ)充營養(yǎng)素來滿足骨頭生長的需求飲食上要特別注意高蛋白食物的補(bǔ)充可以多吃點(diǎn)瘦肉蛋類魚肉。還可以適當(dāng)喝點(diǎn)骨頭湯魚湯等來補(bǔ)充更多的礦物質(zhì)鈣和蛋白質(zhì)。
推薦食療效果很好的藥膳：當(dāng)歸煲牛骨，準(zhǔn)備當(dāng)歸20克，骨碎補(bǔ)30克，續(xù)斷20克，牛排骨一斤左右，洗凈切段后，涼水下鍋焯一下，去除血沫，然后添加適量的水與以上藥材共同煲煮兩小時(shí)左右即可，吃肉喝湯，有利于骨折部位的修復(fù)。
三、骨折后期骨折一個(gè)月以后，這個(gè)時(shí)期骨折部位，已經(jīng)不在紅腫，骨頭開始快速生長。這學(xué)期一定要精心調(diào)養(yǎng)，一是要對自己身體進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)宜，另一方面還要注意配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使骨折附近關(guān)節(jié)部位稍微活動(dòng)。
骨折對于我們來講是不幸的事情，在日常生活中也要提醒大家做運(yùn)動(dòng)或者做其他事情的同時(shí)一定注意安全，尤其是兒童還有老年人群，骨折比較脆弱，很容易造成骨折。發(fā)生骨折也要注意飲食，不要隨心所欲。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏＜业囊庖姟?/p>
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