您經常趴桌子上睡嗎？別傻了！改掉這種壞習慣吧！
因為現在人們基本上一天的工作強度是非常大的，需要從每天早上8點鐘一直工作到晚上9點鐘，這長達十幾個小時的工作時間會讓很多人感覺到難以承受。而由于中午時間過短，或者是由于離家過遠，所以人們往往沒有辦法尋找到一個合適的休息場所，很多人就會選擇趴在桌子上睡一覺，這種做法看起來無可厚非，但是實際上久而久之會對我們的頸椎以及心理造成很大的傷害。
一，造成焦慮。
我認為午睡本來是一件能夠讓我們身體和心靈放松的事情，但是趴在桌子上睡會給我們營造出一種比較緊張的氛圍，會讓我們覺得自己的身體的疲勞感無法消失，而且內心也無法安然的入睡。這種心理上的焦慮是一種潛在的危害，如果長時間趴在桌子上睡的話，就可能會引發急躁以及抑郁癥等心理疾病。
二，影響視力。
通常情況下，大家選擇趴在桌子上睡，都是把自己的臉頰直接趴在平滑的桌面上，或者是枕在我們的胳膊上，這樣的行為將會直接壓迫我們的眼球，壓迫我們的神經以及血管，容易造成短時間性的視力模糊。而且長期眼壓升高會影響我們的視力，會造成不可逆轉的視力損傷。
三，傷害頸椎。
現在得頸椎病的人越來越多了。頸椎病的發生主要是由于我們不良的工作習慣以及不健康的睡眠姿勢而引起的，就比如說我們大家長時間的趴在桌子上睡覺的話，就會造成我們頸椎前傾，所以容易造成頸椎變形，進而壓迫神經，造成疼痛以及暈眩，這樣對于頸椎病的患者是非常不友好的。
四，肌肉損傷。
很多人在趴在桌子上午睡之后，會感覺自己渾身疼痛，這是由于我們在睡眠的時候長期保持一個不正確的姿勢而造成的。再加上我們長時間的整在我們的胳膊上，所以血液無法正常的流通，就容易造成肌肉的損傷，對于我們的機體的精力恢復是非常不利的，甚至會加重我們的疲勞感，從而出現越睡越疲憊，越睡越困倦的現象。
大家一定要意識到趴在桌子上睡覺的危害，盡可能的選擇平躺著睡覺，如果條件達不到的話可以選擇購買一個折疊性的躺椅，也是可以發揮很大作用的。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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