隨著季節(jié)的更替，在這個(gè)階段內(nèi)人體很容易產(chǎn)生一些不良的反應(yīng)，對(duì)于老人來(lái)說(shuō)尤為嚴(yán)重。老年人由于身體內(nèi)許多細(xì)胞已經(jīng)衰老，許多器官組織的功能已經(jīng)有一些退化、甚至功能不全。在換季的階段很容易出現(xiàn)許多很嚴(yán)重的不良反應(yīng)癥狀。雖然身體的衰老是不可避免的，但我們?cè)谌粘Ｉ钪幸残枰獙?duì)老人多加注意，注意對(duì)其身體機(jī)能的保護(hù)與增強(qiáng)。那么我們春季應(yīng)該給老人選一些什么樣的食物，能夠增強(qiáng)老人的機(jī)體健康，過(guò)得平安無(wú)事呢，以下幾種食物可能會(huì)有幫助。

1，可以適當(dāng)吃一些人參。人參作為一種中藥，在中國(guó)可以說(shuō)是非常有名了。人參確實(shí)有很顯著的補(bǔ)身體的作用。人參對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，有益智安神、生津止渴和補(bǔ)肺健脾的作用。按量、科學(xué)的食用人參可以顯著增強(qiáng)老人的氣色，使得其身體處于一個(gè)良好的狀態(tài)。我們?cè)谌粘Ｊ秤萌藚r(shí)，可以用來(lái)煲湯、做成菜肴，也可以用人參泡成藥酒，都是一些不錯(cuò)的吃法。當(dāng)然，最科學(xué)的吃法還是經(jīng)中醫(yī)精心研配的。有條件的家庭可以去當(dāng)?shù)刂兴幍觊_(kāi)上一副含有人參的復(fù)合中藥材，效果更佳。

2，紅棗。紅棗中含有大量的蛋白質(zhì)和多種維生素，大棗對(duì)于補(bǔ)氣、安神具有非常好的功效。許多老年人睡眠非常不好，睡眠不好對(duì)于機(jī)體的傷害是非常大的，這個(gè)時(shí)候吃一些紅棗能起到很好的作用。同時(shí)，紅棗還可以幫助軟化血管。許多老年人都會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化以及血栓、血管壁增厚等情況。適當(dāng)吃一些大棗對(duì)這類情況都會(huì)有一定程度上的緩解。在日常食用紅棗時(shí)，我們可以直接食用，也可以放入稀飯、泡入酒中等。總之吃法不一，選擇適合自己的即可。