睡眠不足危害人體健康，貪睡同樣也會帶來壞處
如今，由于年輕人壓力比較大，有的年輕人會出現失眠的癥狀，而有的年輕人卻喜歡貪睡，這是事情的兩個極端現象，雖然睡眠不足會給人的身體健康造成嚴重的危害，但是，貪睡，照樣會嚴重的威脅到人們的健康。那么，貪睡都有哪些壞處呢？在本文之中，小編就為您作出了詳細的解答。
1.肌肉的張力降低。經過了一晚上的睡眠以后，在清晨的時候，骨頭的關節與肌肉會處于松弛的狀態，假如睡醒了以后，下床活動活動，就可以增加肌肉的張力，修復肌肉的組織，除此之外，還可以把在晚上堆積到肌肉里面的廢物排出體外，這樣做可以讓肌肉更加有韌性和變粗，而貪睡的人，因為錯過了肌肉活動的最佳時機，在起床以后會感覺到背部不舒服，腰膝酸軟，腰部也會容易扭傷。
2.會造成身體比較虛弱。人們在活動的時候心跳會加快，血液的流量會增加，心肌的收縮能力會變的更強，人在休息的時候，心臟同樣也處于休息的狀態，假如貪睡的話，心臟休息的規律與活動的規律就會遭到破壞，心臟的收縮能力會變的越來越差，所以貪睡的人一活動就會感到氣虛乏力，腰膝酸軟，渾身沒勁，心慌氣短，久而久之，形成惡性循環，造成身體極度虛弱。
4.降低抵抗呼吸道疾病的能力。清晨的時候，臥室中空氣比較渾濁，在空氣中含有許多顆粒物、細菌、灰塵等有害物質，貪睡的人會降低對這些有害物質的抵抗力，非常容易患上咳嗽、感冒、氣管炎等癥狀。
6.對腸胃功能造成影響。通常來講，前一天晚上吃的晚飯在第二天早晨七點的時候就會消化完，在這個時候，胃腸會處于饑餓的狀態，想吸收新的食物，而貪睡的人沒有按時吃飯，造成腸胃的不適應，長此以往，就非常容易患上腸胃炎等疾病。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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