月經痘究竟是什么情況，如何控制月經痘？
眾所周知，對于性發育成熟的女性而言，每一個月都要有一次月經，這是和子宮內膜的生理性的增厚以及脫落有關系的。女性的生理周期以一個月為單位，而女性的身體狀況也會根據一個月的不同階段而有所區別。比如說對于女性而言，在月經到來的前期雌激素更大的發揮作用，而這時候就會導致身體里面的激素水平偏低，所以容易出現一系列的問題。而月經痘就是比較常見的一種情況。那么關于這種情況，我們大家有沒有深入的了解呢？今天小編就想要跟大家共同談一談關于月經痘的問題。
既然月經痘的名字和月經有關，那么也就揭示了它與月經之間的關系。首先就是它的發作周期，通常情況下，如果我們大家平常不長痘，但是偶然會長出大痘痘的話，那么就可能是月經要到來了，而且月經痘的集中部位往往在下巴的區域，所以如果下巴反反復復不斷的長痘痘的話，那么就應該考慮一下是和雄激素有關系的。
二，調節內分泌。
如果我們大家經常會出現月經痘的問題的話，那么就應該考慮一下自己是否出現了內分泌失調的癥狀，以及應該分析一下自己的月經周期是否規律。對于女生來說，如果內分泌失調的話，那么就應該著手進行調節，首先就是應該注意自己的情緒，盡量保持情緒的平和，因為過大的心理波動將會給內分泌造成很大的影響，然后就是應該注意保證睡眠，經常熬夜對于內分泌是有很大危害的。
既然月經痘是和雄激素過多而雌激素過少有關系，那么就應該注意補充雌激素。在生活當中有一些植物里面含有植物性的雌激素，大豆就是其中的一個典型的代表，所以推薦女生每天早上可以喝一杯豆漿。大豆里面的大豆黃酮將會促進雌激素的增加，使女性更具有女性的魅力，遠離青春痘的危害。
四，清淡飲食。
如果我們大家比較喜歡吃甜食的話，那么一定要改變這個習慣，因為過多的糖分會導致毛囊堵塞，所以容易引發痘痘，并且糖分會增加雄激素增加的可能性，所以經常吃糖的人往往皮膚會比較差，而且比較暗沉。建議大家保證清淡的飲食，平常多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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