不能輕視小感冒，及時處理才是關鍵之道！
在我們的日常生活中，我們經常看到很多很容易會感冒的人，他們在一年中任何一個季節，任何一個時期都可能會發生感冒。感冒是一件讓人無可奈何而又頭痛欲裂的一件事情。即便感冒，聽上去只是一個小小的無關緊要的癥狀，但是它帶來的后續效果確實是讓我們的生活很是困惱。比如說當你感冒的時候，你肯定會感覺鼻子不舒服，嗓子不舒服，而且可能自己的頭還會感覺到痛。看上去是有驚的病癥，但是它會橫添我們的許多煩惱。所以說感冒這種健康隱患，還是早些做些預防的來好。所以說對于那些免疫力比較低下的朋友，還是從根源上增強體質，這樣才能更加有效地降低患感冒的病率。那么接下來我們就給大家開一個易感冒的健身處方，這樣會有效地幫助到廣大朋友們的。
一、推薦健身方式
很多人一提起健身就是想到的熱汗淋漓和健步如飛，其實。這些健身方式，在大家的腦海中是比較通俗的。很多人對那些看起來比較勞累的健身方式，望而止步。其實還有一些比較簡單，容易學會的健身方式，可以讓大家學習。比如說快步走，這種比較有效的有氧運動不僅會增強你的身體體質，而且會使你降低患感冒的風險。如果是年紀比較幼小的孩子來說，呃，不適合比較激烈的運動方式，那就可以用跳繩或者是踢毽子這些比較有童趣，而且讓孩子保持活力的一種方法來進行健身。
二、冷水健身的注意事項
隨著冷水，健身逐漸風靡于年輕朋友之中很多人越來越關心那些健身冷水健身時所需要注意的事項，那么我們就來詳細的討論一下。并不是所有人都適合冷水健身的，所以我們要剛剛練習的時候一定要進行我們的體格檢查和體質測定，如果一些患有心腦血管疾病的朋友們是不適合進行冷水健身的，這樣反而會加深他們的病情，但是對一些身體本來素質條件比較好的人來說，健身是一個更加使他們的體魄更加雄壯的一種健身方式。
三、適當吃藥
很多人認為感冒只是一種小小的病種，所以當他們患感冒的時候，他們認為是不用吃藥治療的，只需要打打球或開心的慢跑一段時間，身上出點汗就會完美的康復，其實這是不對的。每個人的體質是不同的，對于比較強壯的人來說。這種方法是無可厚非的，但是對一些體質比較虛弱的朋友來講，感冒的時候還是吃些藥是最好的康復方法。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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