夫妻性生活如何判斷是否適度，如何保持性健康
首先，夫妻性生活，是一個消耗的過程。這點，必須明確。要消耗男性的陽氣，消耗女性的陰血。男性是以陽為主，女性是以陰為主。在正常的情況下，雖然消耗了，但是，身體會及時的給與調整，能夠及時的恢復過來。這樣，就會保持一種健康平衡狀態(tài)。如果過度性生活，就會使身體消耗過大，出不抵入。男性陽氣損耗太多，無法及時補充過來，女性陰血消耗太多，也同樣不能及時補充過來，長期以往，就會危害健康。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學歷來講究節(jié)欲養(yǎng)生。唐代名醫(yī)孫思邈，提出的入房次數(shù)，曾得到眾多養(yǎng)生家的贊同。然而每一個人、每一對夫婦，他們性行為的能力和欲望是不一樣的。其差異很大，常與雙方的身體健康情況、情緒、環(huán)境等多種因素有關。所以，硬性規(guī)定性交次數(shù)，并以此來衡量性生活是否過頻或過度是不適宜的。
那么，怎樣判斷自己的性生活是否過度呢?根據(jù)臨床總結認為，在性生活后的第二天，或近日出現(xiàn)以下情況，又能排除其他疾病的原因，就可認為是性生活過度了。
1）精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作，和勞動時，打不起精神，學習時感到精神不集中，疲乏而昏昏欲睡。
2）全身乏力，腰酸，腿軟，有頭重，腳輕感覺，頭昏，目眩，甚至有咳嗽的時候出現(xiàn)兩眼冒金星現(xiàn)象。
3）面色蒼白，或者黝黑，兩眼無神，且眼圈青黑，神態(tài)憔悴，形體消瘦，累的感覺。
4）心慌，心悸，失眠，盜汗，自汗，多夢，氣短。
5）面色萎黃，大便溏薄，食欲減退，或有惡心等感覺。
如果出現(xiàn)以上情況。說明有縱欲過度的傾向。要及時糾正。減少夫妻性生活的次數(shù)，和每次性交的時間。如出現(xiàn)厭倦，反感等心理影響時，也應停止性生活，做適當休息。如果，男性在夫妻性生活過程中，出現(xiàn)陰莖疲軟現(xiàn)象。要及時停止，進行休息。
然后，在能夠保持夫妻性生活適度的情況下，就要考慮，如何保持性健康。現(xiàn)代人，比較開放，性病也比較頻發(fā)。所以，保持性健康也是關鍵問題。不能不重視起來。
1）一夫一妻，不要胡搞，遵守道德，懂得科學。可以積極預防性病傳播。
2）合理使用安全套。可以最大程度的阻斷性病傳播。
3）夫妻性生活前后，男女都要清洗性器官。阻斷細菌感染。
4）注意適宜的環(huán)境，不要追求刺激。
5）避免口交，肛交。
6）不要濫用性藥。
7）女性月經(jīng)前后，與月經(jīng)期間不能性交。
8）女性保護乳房，男性保護睪丸。這也是維護性健康必須的。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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