學(xué)生補腦保健品真的有用嗎？合理科學(xué)補腦是關(guān)鍵
孩子都是父母的希望，每個孩子在上學(xué)的時候，每個家長都為自己的孩子做好充分的準(zhǔn)備，尤其是在飲食健康方面更是煞費苦心，為了孩子的學(xué)習(xí)，不惜重金買一些補腦保健品，那么補腦保健品到底有沒有效果呢，又能否長期食用呢？下面一起了解下。
現(xiàn)在市場上的補腦保健品也是層出不窮，也引來很多家長的爭相追捧，但是有時候會發(fā)現(xiàn)效果顯微，比如一些常見的深海魚油，據(jù)說可以改善記憶功能，增強智力等作用，很多家長朋友爭相購買，其實這些深海魚油多屬于不飽和脂肪酸，的確對腦細(xì)胞的生長發(fā)育有一定的作用，能夠加強腦神經(jīng)的生長，但是主要作用于兩歲以內(nèi)的嬰幼兒人群，但是能否對生長期的學(xué)生是否有顯著效果，卻不得而知。另外人體對不飽和脂肪酸吸收利用的過程是比較長的，需要其他營養(yǎng)素物質(zhì)的共同作用，所以很多人服用后效果甚微，甚至過量服用會引起一些副作用等。
2、合理科學(xué)補腦
學(xué)生時期是相對比較重要的時期，這個階段孩子的飲食一定要格外引起家長的重視，補腦健腦不是一日促成的，需要長期的合理搭配進補，有些食物中含有的物質(zhì)是有利于腦部的發(fā)育的，比如一些優(yōu)質(zhì)蛋白，卵磷脂，維生素等。
蛋類，雞蛋是補益大腦的最簡單直接的食物，記得那含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂等，能為腦部提供足夠的能量。
堅果類，堅果含有大量的不飽和脂肪酸，卵磷脂，維生素等，能為腦細(xì)胞提供足夠的營養(yǎng)成分，常見的堅果有核桃、花生、松子、芝麻等。
豆類及其豆制品，豆類含有大量的植物蛋白，為人體提供所需的必須氨基酸，對于用腦過度的學(xué)生人群來講是再合適不過了。對于學(xué)生來講可以每天喝杯豆?jié){，為大腦儲存能量。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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