冬季別忘呵護你的手，防止關(guān)節(jié)的病變！
一到嚴寒的冬天，我們的身子就會被厚厚的棉襖包裹的嚴嚴實實，因此也會達到很好的保暖效果，但是因為我們的雙手不停的進行各種各樣的活動，所以說我們的手就難免經(jīng)常會露在外面。但是你知道嗎？我們手的健康狀態(tài)，其實與我們身體內(nèi)在的肺腑氣血功能有著相當密切的關(guān)系，因此即便是干燥的嚴冷的冬天，也不要忘記呵護為我們操勞的雙手，那么如何才能夠更加完美的呵護自己的雙手呢，接下來小編就跟你分享一下這些方法。
一、養(yǎng)成護手習(xí)慣
到了秋季或者冬季的時候，我們在早上洗漱或者在餐前洗手的時候，盡量用自來水或者是冷水清洗雙手，并且在洗手的時候，盡量不要用那些堿性過大的肥皂或者是洗手液之類的，因為干燥的秋冬季節(jié)，我們手指上的皮膚也會變得干燥起來，再用這些東西吸收的話，反而會傷害到我們皮膚上的角質(zhì)層，從而會使手上皮膚變得干燥出血。并且在洗完手之后，盡量馬上用軟毛巾將自己的雙手擦干，并且記著千萬不要讓手上的水晾干哦，會使手上的皮膚更加容易老化。除此以外，在晚上睡之前，我們習(xí)慣于在自己臉上涂上和潤唇膏之類的同時，也不要忘記給我們的手做最基礎(chǔ)的保養(yǎng)，比如說往手上涂抹一些滋潤性的護手霜，這樣可以防止我們的雙手干裂，讓雙手能夠更加健康陽光的面對秋冬季節(jié)。
二、多運動可以健手
我們的雙手不僅僅要做平常的保養(yǎng)滋潤，卻還要加強我們平時的身體鍛煉哦。我們可以明顯的感受到，冬季將我們的雙手縮在我們的衣袖里取暖的效果，遠遠不如我們跑步所帶來熱度。所以這東西以前我們在鍛煉的時候，可以將我們的雙手交叉，然后輕輕以螺旋的方式對我們的手指逐一進行緩慢的按摩。然后將雙手握成拳后放松，再將五指伸展，然后再握緊，這樣反復(fù)并長久堅持下來。我們手部上的肌肉便會變得飽滿，并且我們的指節(jié)也變得靈活，從而會使我們雙手變得更加柔美健康。
在深秋季節(jié)氣溫急速下降的時候，一定要注意自己雙手的保暖，否則會輕易受到外界冷空氣的侵襲，從而導(dǎo)致手指經(jīng)絡(luò)氣血運行不暢，這也是為什么冬季發(fā)生關(guān)節(jié)病變甚至凍瘡的原因。秋冬季節(jié)也不要忘記呵護自己的雙手哦。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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