胃是我們非常重要的消化器官之一，我們進食的很多事物都是在胃進行消化吸收的，我們?nèi)梭w所需要的很多營養(yǎng)成分，都是從胃里吸收的，因此，胃對我們?nèi)梭w的重要性不言而喻。現(xiàn)代社會很多人都有胃病，得了胃病的人是非常痛苦的，胃病會影響到一個人的飲食和日常生活，并且會造成非常大的影響。因此，保護好我們的胃對我們來說也應(yīng)該是日常最重要的事情之一。其實，胃的保護很簡單，我們只需要保持一個良好的飲食習(xí)慣，有一個健康良好的胃并不是一個難事。那么現(xiàn)在就給大家一些保護胃的飲食建議。

1，喝水盡量喝溫水。我們每天都會飲用非常大量的水，水通過我們的咽喉、食管后就會直接進入我們的胃中，因此選擇一個合適溫度的水對我們來說是非常重要的。白開水不宜過熱也不宜過涼。很多中老年人都喜歡喝溫度偏高的水，認為這樣能夠“暖肚子”，而很多年輕人都喜歡喝涼水，但是殊不知這兩種飲水習(xí)慣都是非常不健康的。我們的水進入我們的體內(nèi)會直接進入我們的胃，溫度過高或者溫度過低的水都會對我們的胃粘膜造成非常大的傷害，因此，溫白開水對于我們的胃來說是最適宜的。

2，經(jīng)常喝一些粥能夠有益胃部的健康。粥是一種非常養(yǎng)胃的食物。首先，粥的溫度非常適宜，而且口感軟糯，能夠有效促進我們胃部的消化功能，使得我們進食進去的粥非常好消化，同時也能夠讓胃處于一種非常舒服的狀態(tài)。其次，粥是一種弱堿性的食物，我們的內(nèi)環(huán)境就是弱堿性的，因此弱堿性的食物對于我們的身體也有非常好的作用。且粥中也含有非常多的膳食纖維，膳食纖維對于我們的胃腸的蠕動是非常有好處的，同樣可以增強我們的胃動力。