每一年的年末歲尾，都是聚會扎堆的時刻。在中國，聚會少不了的就是酒，也有一些人因為聚會飲酒而搭進去了半條命，甚至是一條命。去年年發生過幾起因為喝醉酒，而導致飲酒后回家途中在雪地凍死的事件。還有人在酒局上接受別人的勸酒，而導致飲酒過量，引發疾病導致死亡。最近南京市又發生了一件因為參加年會酒局而導致喝沒了一條命的事件，一男子在年會上因過量飲酒，導致回到工作所在地的時候直接躺在了地上，后來被發現的時候已經死亡了。還有一件2019年初的事情，浙江有一個男子也是參加年會，因為過量飲酒，引發嘔吐致死。一場酒局，要了一條命。

曾經有過一段話，看似玩笑，但卻真實。

問：聚會上那些拼命喝酒的人，后來都怎么樣了？

答：一半掛了，一半等掛。

過量飲酒害處多，適當飲酒倒是沒有太大的危害，而且少量飲酒還能促進血液循環，對身體也有一定的益處。

1. 聚會不得不飲酒，如何減少酒精傷害？

有的時候我們避免不了飲酒，不喝就是不給面子，喝多了真是受不了！聚會飲酒應當注意以下幾點，做到這幾點才能盡可能的在飲酒的同時減輕酒精的傷害。

①吃點主食再喝酒，哪怕是喝點小米粥都可以；

②在去參加酒局之前，吃兩片復合維生素B，可以幫助減輕肝臟的負擔；

③喝酒之前喝點牛奶或者酸奶，雖然會被胃酸消化一部分，但是至少能起到保護胃粘膜的效果；

④喝酒的時候不要與碳酸飲料同飲，避免增加酒精的吸收量，會導致更容易醉酒；

⑤最重要的一點就是不醉酒，不過量飲酒；

⑥喝酒以后要多喝水，增加酒精的代謝。

2. 那些人不宜飲酒？

正常成年人是可以喝酒的，但是對于有心血管疾病以及脂肪肝的人是不建議飲酒的。并且孕婦、哺乳期、青少年以及老年人都是不建議飲酒的。另外，對于有特殊的職業要求的人在工作期間也不建議飲酒，例如司機、醫生等。

3. 酒后是否有解酒的食物？

很多人說喝酒以后可以吃點解酒藥，其實根本沒有什么具備解酒功效的東西，想要解酒，首先要做到酒后多喝水，可以幫助體內酒精的代謝，有利于解酒。如果喝的不是很多，也可以喝點淡茶，能夠幫助解酒，但是如果喝了很多酒，是不可以喝濃茶的，會導致心臟心跳加快，引起不適。也可以泡一點枸杞茶，對解酒也具有一定的幫助。

過年飲酒要適量，對于安全飲酒量這里，建議男性每天不超過一瓶啤酒，女性不超過半瓶啤酒，白酒不超過二兩。當然這個量不是喝痛快的量，但是確實比較安全的，對身體傷害比較小的飲酒量的建議，無論怎樣，不要喝醉，不僅會傷害身體，還容易引起爭端。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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