人們經常說任何事情都要適度而行，過量的話有的時候和做的不足達到的效果是一樣的，這也就是我們大家經常會說的適得其反。對于我們而言，講究個人衛生是一個很好的習慣，但是過度講究的話就可能是潔癖了。比如說正常情況下我們可能兩三天需要洗一次澡，但是有些人卻會有頻繁洗澡的習慣，這樣的習慣究竟是對是錯呢，其實我們大家應該從多個方面客觀的進行評價。

如果我們大家過于頻繁的洗澡的話，比如說一天洗兩次，這樣的洗澡頻率就會導致我們皮膚的新陳代謝的過程遭到破壞。因為正常情況下我們的皮膚表面是角質層以及一些死亡的角質細胞，過于頻繁的洗澡，會導致這一層角質層遭到破壞，所以我們的皮膚的狀態就會受到危害，而皮膚也會變得粗糙而敏感。

二，皮膚干燥。

不知道大家有沒有這樣的感覺，有的時候覺得自己身上的油脂分泌的過多，所以就會想要把油脂給洗掉，所以會頻繁的洗臉洗手或者是洗澡，這樣洗完的時候我們會覺得自己非常的清爽，但是與此同時皮膚的水油的正常平衡也會被打亂，皮膚會變得干燥不堪。而在我們的體內有一套平衡的調節機制，所以皮膚會分泌更多的油脂進行保護，這就形成了內干外油的不良狀態。

對于細菌，我們的看法可能是存在誤差的，很多人都認為細菌是傷害我們的源泉，從某種意義上來說是這樣的，但是如果完全沒有細菌的話，人們的身體卻會發生翻天覆地的變化。尤其是當我們大家頻繁洗澡的時候，皮膚表面的正常菌群就會遭到破壞，而這時候我們在接觸到一些其他的細菌的時候就更容易感染一些疾病了，也就是說身體表面沒有細菌，反而免疫力會下降。

四，改善心理狀態。

過于在乎自己是否干凈整潔，其實也可能是一種病態的心理，在正常的情況下我們大家應該有個人衛生的意識，但是每天都把自己的心思完全的放在周圍的環境上，則會給我們帶來比較大的心理壓力。本身洗澡的時候是我們放松自己的過程，但是過于頻繁的洗澡就會造成我們大家疲憊不堪，會大量的占用我們的時間和精力。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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