大多數(shù)的人對于零食的印象都是非常不好的，我們會認為零食都是油炸的食品，含有大量的糖，還有油脂，會讓我們的身體變得肥胖，并且沒有其他的營養(yǎng)物質(zhì)，吃多了只會給身體帶來負擔(dān)，并沒有任何的好處，但是我們大家對于零食的想法也有一定絕對化的成分，因為在中藥領(lǐng)域上，卻有一些對身體有幫助的中藥小零食，那么對于這些強身又健體又可以滿足我們平常口饞的欲望的零食都有哪些呢？

對于女性而言，補氣血一直是一個長期受人關(guān)注的話題，之所以要補氣血，主要是由于女性的月經(jīng)周期造成的。在女性月經(jīng)期間，由于血量損失過大，所以將會有一段時間處于身體虛弱期，這時候就應(yīng)該多補血。而阿膠蜜棗就是經(jīng)常被人們提到的一種補血的零食，說它是零食，因為蜜棗的甜味可以讓我們在工作的時候煩惱一掃而空，而說它是中藥，是因為它有阿膠的成分在里面，可以活血生血，讓女性臉色紅潤不再是難題。

二，龜苓膏。

夏天的時候天氣炎熱，所以長期在酷暑的環(huán)境之下，我們就可能會失水過多而中暑，中暑的感覺是非常難受的，往往會讓我們覺得大腦昏昏沉沉的，并且口干舌燥，這時候推薦大家嘗試吃一些龜苓膏。剛從冰柜里面拿出來的龜苓膏冰冰涼涼的，并且里面的中藥成分可以提神醒腦，幫助我們消除天氣炎熱帶來的不適感覺。

誰說糕點一定對我們的身體有害而無一利呢？其實利用一些中藥也可以做出來好吃的糕點，比如說我們大家可能都聽說過桂花餅，玫瑰酥，當(dāng)然了，還有中藥零食里面的經(jīng)典叫做茯苓餅，用茯苓做出來的糕點甜味適中。它主要的作用就是強奸我們的脾胃，有利于促進消化，對于體質(zhì)比較弱的老年人以及不愛吃飯的小孩子有幫助。

四，涼茶。

很多人都有喝茶的習(xí)慣，而涼茶往往作為我們下火的配方茶，涼茶里面有金銀花，甘草，夏枯草等多種中藥材搭配，往往對于牙齦腫痛以及咽喉發(fā)炎有著很好的舒緩效果。如果我們大家最近經(jīng)常熬夜的話，那么就可以在白天的時候適當(dāng)?shù)暮纫恍霾瑁梢允婢徫覀兊慕乖晷那椋屛覀兡軌蛴懈嗟木θ?yīng)對生活中的壓力。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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