大家如果執著于減肥的話，那么肯定想要尋找一種比較方便的減肥方式，希望不通過運動就可以達到一勞永逸的結果。其實在最近幾年也有很多從國外流傳過來的減肥方法受到了大家的青睞，比如說有人提倡用香蕉醋來減肥，那么這種方法究竟是否可靠呢？今天小編就想要跟大家共同來討論一下關于香蕉醋的奧秘。

香蕉醋的制作方法并不復雜，它主要使用到的食材就是香蕉以及生活中常見的紅糖還有醋，大家可以使用水果醋或者是米醋都可以，先把香蕉切成小塊，然后倒入一些紅糖攪拌均勻。接下來再倒入適當多的醋沒過香蕉，然后裝進一個密封的容器里面，存放24小時左右，紅糖以及醋的味道就會進入到香蕉當中兒，大家所說的香蕉醋也就制作好了。

二，食用方法。

把香蕉醋做好了以后，大家肯定急于知道香蕉醋應該怎樣食用，日本的學者認為在飯后吃一湯匙香蕉醋可以促進消化，抑制熱量的吸收。所以我們就可以在早中晚三餐之后吃一點香蕉醋，另外如果我們覺得它口味比較怪異難以下咽的話，我們可以適當的進行稀釋。比如說可以用一湯匙香蕉醋搭配一杯豆漿，或者是一湯匙香蕉醋搭配一杯牛奶。

既然這種減肥方法在日本如此受歡迎，那么其實是有一定的科學道理的。香蕉醋里面含有的檸檬發的物質影響了檸檬酸循環，從而造成脂肪蛋白質能夠更快的燃燒分解，這樣就可以達到一定的減肥效果。另外在我們大家吃完了香蕉醋以后，飽腹感會更加強烈，就可以適當的抑制我們的食欲，減少熱量的攝入。

四，不可盲從。

但是這種減肥方法是不靠譜的，首先單從喝醋這個行為上來分析，由于我們的腸胃是有一定的抵抗力的，所以過多的促的收入會造成腸胃黏膜損傷，最終會引發胃潰瘍。另外，喝香蕉醋會造成我們的營養缺失，在短時間之內我們會流失大量的水分以及蛋白質，這樣就會造成體質低下，而且一旦我們停止，反彈的可能性也是成倍成倍增加的。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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