隨著溫度的逐漸升高，本來被嚴(yán)冬所趕走的濕氣也在慢慢回歸，當(dāng)空氣逐漸濕潤的同時，小編旁邊很多朋友們都在抱怨，他們身體內(nèi)的濕氣越來越重，我身體里面的世界到底是怎么一回事呢？其實濕氣主要是一種奇特的中醫(yī)理論，如果當(dāng)我們身體里面的濕氣過于重的話，那些可怕的濕寒邪氣就會瘋狂入侵到我們嬌嫩的身體內(nèi)，從而就會導(dǎo)致我們身體里面的毒素被困到體內(nèi)不能排出，從而也就加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，更可怕的是很多身體內(nèi)濕氣重的朋友，還經(jīng)常發(fā)生身體水腫，那么如何祛除濕氣仿佛成了這個季節(jié)的當(dāng)務(wù)之急，接下來小編就給大家分享一個非常有用的一泡一喝的祛除濕氣的方法，希望能夠幫助到大家！

“一泡”指的就是用艾葉泡腳，這個做法估計是很多養(yǎng)生達(dá)人并不陌生的，當(dāng)我們用舒服的熱水泡腳的同時，我們腳底那些敏感的穴位也會被輕易刺激到，從而你就會使我們的身心變得放松，我身體內(nèi)的血液循環(huán)也會相對被促進(jìn)，從而體內(nèi)那些可惡的事跡也就會被緩緩排出。請問你知道嗎？如果當(dāng)你在愜意泡腳的同時往水里面加入一些青翠的艾葉，那么養(yǎng)生效果更是會大大升級哦，因為看似平凡寡淡的艾葉，其實有著非常好的散熱止痛的作用，一定程度上能夠幫助我們巧妙的去除體內(nèi)那些討厭的寒氣，但是如果你的旁邊沒有愛你的話，那又該怎么辦呢？這個就簡單多了，那就是在廚房里面取出一塊生姜，或者將生姜切成薄薄的生姜片，然后取出幾片撒在我們的泡腳盆里面，也能達(dá)到和艾葉泡腳同樣的功效。

“一喝”那就是遠(yuǎn)近聞名的紅豆薏仁水了，紅豆是一種性質(zhì)非常溫和的食物，有很好的清熱祛濕的神奇功能，而美味的薏仁更是有著可以去除濕氣的功效，因此將這兩個東西巧妙的搭配起來，一方面可以讓體內(nèi)的濕氣無處遁藏，另一方面也可以為我們調(diào)理脾胃，減輕我們脆弱腸胃的負(fù)擔(dān)。

在這里小編給大家分享一下關(guān)于紅豆薏仁水的詳細(xì)做法，那就是準(zhǔn)備好幾十克的紅豆和薏仁，然后將它們清洗干凈之后，放到水里面浸泡幾十分鐘，接下來就可以取出，放到鍋里面耐心熬煮了，等煮到沸騰之后，將紅豆薏仁水盛出來，然后往里面放入一勺晶瑩剔透的蜂蜜，口感的爽感更是大大增加！

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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