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健脾祛濕選吃茯苓,搭配黃芪呈現神效

  常常有人提到除濕,祛濕,尤其是體態肥胖的人群,有一部分人群就是因為濕氣太重,導致虛胖,還有一部分人是濕氣太重引發的皮膚病。不論是哪種濕氣重,吃對了就會有很的祛濕作用,茯苓與黃芪搭配,祛濕效果很好。

濕氣重往往是身體對水濕代謝失常導致的,一般身體中通調水道的關鍵器官是脾臟,也就是脾是運化后,濕氣就會滯留于人體中,如果加上外邪侵襲,內熱泛濫,就會誘發皮膚病,如果沒有外邪侵襲,就會滯留于體內,形成痰濕,就是上面說的虛胖,這類型人減肥效果往往會很好,但是,反彈速度也是非常快的。因此,減肥不會很徹底,往往反反復復,甚至有的人說喝水也會胖,就是指的這類型人。

既然知道脾是濕氣形成的主要原因,那我們就開始健脾,健脾方法比較多,可以按摩,尅針灸,可以吃湯藥,可以吃丸藥。可以吃食療,這里重點介紹吃食療,食療是保本治療,既可以提供營養素,又可以治療疾病,從根本上可以解決問題,許多人懷疑食療,也嘗試過食療,最后放棄,其實是方法不對,或者沒有堅持造成的。食療也是飲食,它的功效不會還一下子顯示出來,就跟慢火燉牛肉一樣,越是心急,感覺牛肉越是紋絲不動。其實,耐心的等待,牛肉自然就會燉熟了。道理是一樣的,只有耐心的堅持,功到自然成。

下面介紹如何搭配茯苓與黃芪。茯苓是利水健脾的藥物,常常用作食療的,是利水的主藥,之所以如此,就是因為茯苓在利水的同時,可以促進脾功能恢復,脾功能恢復后,可以利用身體自身的水代謝作用把濕氣排出體外。黃芪是補氣的藥物,也常常用作食療,搭配茯苓,可以起到助推作用,鼓動脾氣,增加脾氣,增加力度,讓濕氣更快排出體外。具體食療方法是:茯苓30克,黃芪30克。一起加適量清水煮,煮20分鐘,然后用煮取液與大米100克煮成粥吃。這就是著名的黃芪茯苓大米粥。每天可以吃一次,連續吃,3個月為一個療程。如果有血虛現象,可以增加黨參與當歸。如果身體有虛熱,可以配合綠豆湯,如果平時怕冷,可以增加羊肉,把羊肉切碎或者切成片,等粥煮好后,加入羊肉,再度煮開就可以了,加鹽進行調味,其他調味品都不需要。

溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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