绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

網站地圖
當前位置: 首頁 > 營養師 > 營養師文章 > 正文

女性朋友的福利,經期保養與經期排毒

  月經期是女性特有的的一個特殊的生理期,是由于未受精的卵子要排出體外,子宮內膜脫落層也要排出體外,這樣就形成了月經期,既然有東西要排出體外,就存在身體氣血的變化,免疫力的變化,代謝物的排出等等,所以,這一系列的變化,造成身體虛弱,免疫力降低,因此,月經期一定要注意保養,注意排毒。


(1)月經期注意保暖。為什么每到月經期時,母親就會告訴女兒要多穿點衣服,注意保暖。其實,母親是憑借經驗,因為自己吃過虧,所以,不想再讓自己的女兒也吃虧,犯同樣的錯誤。其實,這是有科學根據的,月經期由于身體再排出代謝物,氣血往往處于虛弱時期,免疫力處于虛弱時期,需要保暖才能保護身體免受邪氣的侵襲。如果不注意保暖,邪氣會趁機侵入人體,傷害健康,等到收到傷害的時候,也許一次,兩次還不能引起重視,等到明白了需要保暖的時候,已經是好多次了。所以,要聽母親的話,月經期一定要注意保暖,這樣可以避免留下誘發癥。

(2)月經期要注意喝紅糖水。月經期由于有子宮代謝物需要排出體外,會造成脫落的時候有出血現象,這樣就會造成血虛現象,同時還會有淤血的存在,都需要徹底排出體外,而紅糖水有很好的補血作用,同時還有活血化瘀,有助于供血的排出,因此,喝紅糖水是必不可少的,有的女性最討厭或者最不喜歡吃甜食,不喜歡喝紅糖水,他們也在月經期不喝,這是錯誤的,喝紅糖水也是經期的一種保養,至少要喝三天。


(3)月經期避免過性生活。這是由于月經期的陰道松弛,免疫力最低,此時,會感染細菌么會感染病毒,性交往往是細菌與病毒的傳播過程,這是一方面,另一方面是由于過性生活的時候,子宮會收縮,會造成供血停滯,不利于供血的排出,或者血管過度收縮,引起破裂,引發大出血,容易形成婦科病。因此,月經期間,不要做性生活。

(4)月經期間不要劇烈運動。有的人喜歡運動,但是,在月經期要注意這些,只能輕微的活動,散散步,不要做劇烈的運動,劇烈運動會引起月經量增大,甚至會引發大出血,對于身體健康是不利的。喜歡運動是好事,平時習慣了運動,到月經期也需要克制一下,調整一下運動量。

(5)經期注意排毒,但不能減肥。由于經期有代謝物排出體外,可以抓住這個時期,進行排毒,方法也很簡單,多喝水就可以了。但是,在此期間,不要減肥。避免傷害身體。此時傷害身體是最大的,到時候很難恢復。


溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

本站原創內容,轉載請注明出處。

上一篇:腰痛需要補腎?到底用什么方法來緩解? 下一篇:吃飯狼吞虎咽容易忽略這幾點,而且還可能致癌!
主站蜘蛛池模板: 男生jj插入女生jj | 亚洲欧美中文字幕高清在线 | 花蝴蝶在线高清视频观看免费播放 | 欧美久久综合网 | 日本漫画大全无翼乌 | 在线亚洲专区中文字幕 | 小SAO货水真多把你CAO烂 | 亚州性夜夜射在线观看 | 国产日韩欧美三级 | 在线日韩欧美一区二区三区 | 97精品国产亚洲AV高清 | 亚洲综合AV在线在线播放 | 国产精品视频在线自在线 | 动漫护士被乳羞羞漫 | 最近的2019中文字幕国语版 | 最近中文字幕2018MV高清在线 | 国产免费阿v精品视频网址 国产免费69成人精品视频 | 失禁h啪肉尿出来高h | 任你躁精品一区二区三区 | 一个人的视频全免费在线观看www | 诱咪youmiss| 99久久久无码国产AAA精品 | 小莹的性荡生活45章 | 香蕉99久久久久成人麻豆 | 被窝伦理电影午夜 | 无码国产精品高潮久久9 | 国产精品禁18久久久夂久 | 色哟哟网站入口在线观看视频 | 湖南张丽大战黑人hd视频 | 欧美精品久久久久性色AV苍井 | 亚洲午夜久久久久久久久电影网 | 最近中文字幕免费高清MV视频6 | 久久亚洲网站 | 久久99国产亚洲高清观着 | 俄罗斯人与动ZOZ0 | 欧美人与动牲交ZOOZ特 | 人妻换人妻AA视频 | 日韩一区二区三区四区区区 | 国产精品成人无码久免费 | 国产成人综合在线 | 野花4在线观看 |