其實(shí)用藥膳來治療高血壓的思想從很久之前就已經(jīng)有了，也有很多藥膳是非常古老的方法。首先我們大家就來了解一下烏雞藥湯。需要購(gòu)買一只比較新鮮的烏雞，然后把烏雞的肚子剖開清理里面的雜物之后，就把我們需要使用到的草藥放于烏雞的肚子當(dāng)中。建議大家選擇當(dāng)歸頭黃芪，然后把烏雞的肚子再縫合上，這樣放到鍋里面小火慢燉一段時(shí)間，讓藥物的成分進(jìn)入到烏雞里面，這樣煮出來的烏雞草藥湯不僅僅味道鮮美并且充分吸收了當(dāng)歸和黃芪的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，連續(xù)服用兩個(gè)月，可以改善血壓高的狀態(tài)。

二，紅棗栗子雞湯。

其實(shí)高血壓的患者在控制飲食的時(shí)候?qū)τ谌忸惖倪x擇也是有一定要求的，為了減少脂肪的攝入，在生活當(dāng)中就應(yīng)該少吃豬肉而更多的選擇雞肉魚肉之類的白肉，所以雞湯也是高血壓藥膳的首要選擇。把一只雞剁成塊之后在鍋里面煮一段時(shí)間，撈走浮沫，然后加入紅棗和栗子燜熟。這樣的一款藥膳可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及淀粉，但是卻不會(huì)造成血壓的升高，有利于清理血管，穩(wěn)定血壓。

我們大家往往認(rèn)為藥膳就必須加入中草藥，其實(shí)并不是這樣的，在生活當(dāng)中很多常見的食材也可以達(dá)到藥膳的效果。就比如說將給大家展示的這款糯米鯽魚粥，糯米軟軟糯糯的口感很好，并且升糖的指數(shù)也比較低，再結(jié)合上鯽魚的維生素以及礦物質(zhì)成分，是高血壓的良好降壓藥。每天早上喝一碗軟糯的糯米鯽魚粥，連喝兩個(gè)月我們會(huì)看到很好的效果的。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏＜业囊庖姟?/p>

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