肝臟是一個人體最大的代謝器官，現代人由于飲食復雜，壓力大，交際多，喝酒多，脾氣大，所以，傷肝是常有的，肝臟疾病也顯著提升，如果能把握肝臟不好的跡象，提前做好預防工作，就能很好的調理肝臟，預防肝臟疾病的產生。

1）指甲出現棱角。許多人不注意自己的指甲變化，這里重點是說手指甲，其實，指甲也是健康的晴雨表，只要細心的觀察，發現指甲有變化，就要小心了，指甲的變化可以反映出多個臟器疾病，如果，出現棱角，就說明我們的肝臟不好了，有肝血虛現象，需要注意了，需要通過合理的飲食進行調整，如果經常喝酒，暫時就要戒酒了，如果熬夜，就要注意了，不能再熬夜，如果是節食，那就更要注意，不能繼續節食，要認真調理自己的飲食，避免擴大病情。平時，我們的指甲是光滑有光澤的，一般不會出現棱角，如果您沒有確定方法，可以看看小孩子的指甲，然后用手摸摸自己的指甲，一模就能摸出來有無棱角。

2）喜歡嘆氣。這種情況也是肝臟不好的表現，嘆氣是不由自主的，說明您的肝氣不舒，有郁結現象，需要及時的調整，這一點可不能大意，因為后果是比較嚴重的，尤其是女性朋友，如果不及時進行調理，就會誘發乳腺增生，子宮肌瘤，甲狀腺結節等疾病，甚至會出現癌變，或者誘發抑郁癥也是可能的。因此，小小的一個嘆氣行為，卻蘊藏著極大的健康風險，絕對不能忽視。

3）眼白發黃，皮膚發黃。黃色是肝臟的本色，一旦反應在皮膚上，就預示這肝臟不好的厲害，不是普通的不好，所以，有可能是病毒性肝炎，或許感染了肝炎，必須及時去醫院進行檢查與治療，肝炎有傳染性，如果不及時治療，還會傳染給家人，后果是比較嚴重的，單純性的眼白發黃，也許是臨時上火現象，這一點需要注意分清楚。

4）視力下降很快。眼睛往往與肝臟有關系，視力的好壞與肝臟功能好壞有關系，如果肝臟不好，視力就會開始下降，憑借這一點，也是可以預測肝臟好不好的方法。而且，自己的視力是否會下降，自己往往會第一時間發現，是比較好理解的，一旦發現自己的視力開始下降，就要注意了，說明您的肝臟不好了，需要及時進行調理。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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