幼兒飲食,年輕家長們要注意
現在九零后寶爸寶媽已經逐漸加入父母大軍中,由于年輕的寶爸寶媽們對于喂養寶寶這方面大多經驗不足,經常是根據自己的飲食習慣來喂養寶寶,油炸食品、燒烤、飲料、膨化食品等早早就給孩子食用,這對于2、3歲的幼兒來講是極其不利的,嚴重影響了寶寶的正常的生長發育,下面我們就正確了解下2-3歲幼兒該如何正確喂養。
1、幼兒飲食誤區
喂食成人食物幼兒正處于生長發育的鼎盛時期,需要大量的營養素來滿足自身需求,但是幼兒的自身各組織器官的生理機能還沒有發育成熟,尤其是小腸,對于食物的消化吸收功能還處于劣勢,所以幼兒的飲食絕對不能像成人那樣,吃一些亂七八糟的食品。
過多追求蛋白質的攝入
一些年輕父母過于追求為孩子補充蛋白質,買一些營養強化劑來為孩子補充營養,這樣其實并不利于孩子的健康,過量的攝入蛋白質不但沒有好處,還會加重寶寶的腎臟及消化器官的負擔。產生不利于健康的負面影響。
過多食用糖類
喜甜是每個人的共同特征,包括小孩子,一些年輕父母在孩子哭鬧的時候往往會拿糖來哄孩子,雖然糖類能為孩子提供一定的能量,但是過多的食用反而會影響孩子的正常食欲,而且出現齲齒。
2、幼兒的正確飲食習慣
對于幼兒飲食,已經脫離母乳喂養,所以一定要按照幼兒營養需求,均衡合理的補充營養素,尤其是富含蛋白質、維生素、鈣鐵等礦物質的供給,這些對于孩子的生長發育是極為重要的,同時食物要以軟、細易消化為主,還要注意食物的多樣化,飲食要定時,同時培養孩子好的飲食方式,由于處于幼兒時期的孩子是典型的吃飯難群體,所以這個階段一定要注意孩子的營養補充。同時一定要避免大人吃的一些高鹽高油高脂肪食物,還有一些辛辣刺激性、茶、咖啡等食物。
通過以上的了解,我想大家對幼兒的喂養有了更深的認識,所以對于年輕的寶爸寶媽們一定要注意對孩子的膳食需悉心照顧,雖然幼兒已經能適應大人食用的多種食品,但是咀嚼能力和消化力有限,所以一定要對大人食物保持距離。對于幼兒的喂養不僅僅只是喂飽,而是要喂好,全面補充營養素。
溫馨提示:
請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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