一天一個蘋果，為什么醫生遠離我？
一 蘋果可以幫助我們的腸道功能
蘋果是一種堿性食物，它具有促進我們人體腸道排泄的功能，所以我們多吃一點，蘋果可以起到排便的作用，蘋果里含有一定量的果膠，果膠可以吸收腸道里多余的水分，然后對我們的腸道產生一點小的刺激這種自己可以幫助我們作用于腸道，促進腸蠕動，使我們通便，同樣的蘋果還可以治療腹瀉，把把蘋果去皮搗爛成泥，每次吃一定量，每天吃四次就可以治療輕度的腹瀉，但是一定要吃成熟的蘋果，生蘋果反而對我們的腸胃有一定的害處。
二 美容護膚還排毒
比我父親要豐富它，還可以幫助我們美容護膚有時候還會起到減肥塑身的效果，對于女性朋友們來說，吃蘋果可以促進我們消化，增加我們腸道里的纖維素的含量，同時也可以降低我們大腸里的膽固醇，可以利于排便，達到減肥塑身的目的。而且蘋果里含有大量的水，可以讓我們的皮膚變得光滑水潤。如果有痤瘡或者老年斑的朋友們，也可以多吃一點蘋果，這樣可以起到祛斑的效果。
三 預防疾病很健康
蘋果里含有大量的蘋果酸，這個蘋果酸可以降低膽固醇，因此蘋果具有防治我們動脈硬化的作用。如果我們每天吃2到3個蘋果，可以使原來有一點高的膽固醇，有明顯的降低作用，而且膽固醇水平的正常的人改變不會太大。同樣的，吃蘋果也可以預防冠心病的發生，每天吃一個蘋果可以預防高血壓，膽結石等多種疾病。
但是要注意的是，因為蘋果中含糖量高，容易導致嚙齒的發生，因此吃完蘋果之后一定要刷牙或者漱口，對于那些有冠心病腎炎，糖尿病的老人，還是不要多吃蘋果了，如果有痛經的女性朋友們，不要吃蘋果，因為蘋果有收斂的作用。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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