這些東西泡水，養肝又護肝
1、枸杞
枸杞是常用的中草藥，其養生保健作用一直以來備受推崇，枸杞功效也被外界一直所神化，其實枸杞具有養肝明目、補腎益精的效果顯著，枸杞中所含有的多糖成分，這種具有特殊活性的物質對于肝細胞有較強的保護作用，另一方面對于預防脂肪肝有較好的作用。所以日常用枸杞泡水養肝護肝效果顯著。枸杞具有較強的滋補作用，食用不可過量，每天不能超過20克。
2、蒲公英
蒲公英常被中醫用做清熱去火，尤其對于肝火旺引起的口干口臭、牙齦腫痛、小便短赤等癥狀有一定的積極作用，蒲公英不僅僅清肝火，而且能夠有效提高肝臟的解毒能力。很多肝炎患者都可以通過喝蒲公英茶來緩解癥狀。需要注意的是，蒲公英性寒，對于脾胃虛弱人群還有孕婦要避免飲用。
3、甘草
大家或許對甘草清熱解毒的功效熟知，對于其養肝作用知之甚少，甘草自身含有的特殊活性成分，比如甘草酸等，有保護肝細胞、防止肝細胞受損、抵抗病毒的效果，被廣泛用于治療乙肝、慢性肝炎的過程中。大家日常養肝護肝的時候，喝杯甘草茶也是相當不錯的。不過要注意的是，對于腎功能障礙人群和高血壓患者要慎用。
4、菊花
對于菊花大家再熟悉不過了，有清熱解毒、清肝明目的效果，深受很多人的喜愛，尤其是一些用眼過度和肝火旺盛的電腦族。菊花性涼，有清肝火，平肝祛風的效果，對于肝火上亢引起的頭暈、目眩、眼睛干澀等有很好的療效。
通過以上的了解，大家或許對于養肝護肝方法豁然開朗，除了要養成好的飲食習慣，還要避免抽煙酗酒等不良行為，肝臟作為人體的重要器官，功能強大，但是也很脆弱，我們平時一定要注意保護它，現在正是養肝正當時，希望大家抓住這個時間，泡一杯養肝護肝的茶飲，來幫助我們保護肝臟。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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