肉類必不可少，這些肉類需遠離！
大口吃肉大口喝湯是很多人的夢想，肉類在我們的飲食結構里面是不可替代的，它可以給我們提供多種營養物質。很多人都非常喜歡吃肉，認為沒有肉就不開心。但是肉類雖然說價值非常高，有些肉類卻是我們大家需要遠離的，接下來我給大家提出這些注意遠離的肉類，希望能夠引起大家的重視。
一，炸肉。
現在在各種的快餐店里面，炸雞腿，炸雞肉以及炸豬肉，豬柳條等等都是非常受歡迎的，因為這種炸肉外酥里嫩，色澤金黃，很容易引發大家的食欲。但是實際上油炸的肉的營養價值遭到了破壞，是最為典型的垃圾食品。它蘊含著的脂肪都是對人體無益的，并且這種炸肉的熱量過高，所以很容易帶來肥胖的問題。
二，罐頭。
有的時候我們大家為了追求方便，就會選擇買罐頭來吃。但是，罐頭在制作的過程當中，里面的營養成分基本上損失了，并且里面的維生素也基本遭到了破壞，也就意味著我們大家吃罐頭是沒有任何的營養價值的。并且罐頭也很容易出現腐敗變性的問題，對腸胃會造成傷害。
三，腌肉。
很多廣東人都喜歡吃腌肉，或者是喜歡吃臘肉，這種肉在制作的過程當中加入了大量的鹽，所以對于高血壓患者是非常不友好的。而且在腌制的過程當中，肉類會產生一些對身體有害的物質，容易引發惡性的腫瘤。另外腌制的肉類的消化的過程當中，會給腸胃造成非常大的負擔，會影響正常的身體代謝以及血液循環。
四，火腿。
像火腿腸這種經過加工之后的肉類，其實含有肉的含量是比較低的，大部分的成分是淀粉？但是經過加工之后的肉類會給身體帶來一些不利的影響，因為這種食物里面往往會有防腐劑，還有一些色素，對于身體的吸收是不利的。所以說，不建議大家吃火腿腸，或者是經過加工處理之后的，鄉巴佬，或者是雞腿，雞翅等等。并且有一些加工作坊是不衛生的，所以說加工出來的肉制品里面含有很多不健康的因素，而且不能夠保證肉質的安全性。
我們大家如果喜歡吃肉的話，那么就盡可能要買比較新鮮有營養的肉，然后自己加工制作，這樣才能夠起到補充營養物質的作用，比如說可以熬魚湯或者是喝大骨湯。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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