乳汁不足怎么辦？吃這些！
一 雙紅通草湯
這道湯他是有雙紅，就是紅糖紅棗和通草一起做成的，取紅糖一百克，紅棗一百克，通草15克，大紅棗，通草洗干凈，用水小火煎，熬30分鐘，然后再加入紅糖，再加上20分鐘就可以吃了，這道童操，味道比較甘甜，味性微寒，可以將火引熱下行，同時可以起到通氣排乳的作用，有清熱利水的效果，紅棗紅糖和通草放在一起，可以起到補中益氣，下屬促進惡露下行，子宮復原的作用，還可以促進乳汁的分泌。
二 黃芪通草雞
取生黃芪60克，通草15克，雞肉一只，19溪煙姜末，味精適量，下班就洗干凈去內臟，血洗干凈，放在開水中燙三分鐘，撈起晾干，切成大塊，放入砂鍋里，然后把已經洗干凈的黃芪，通草，鹽，料酒放在里面，加用，用大火燉20分鐘，然后用小火燉熟，把熟了之后加入味精和姜末，就可以吃了，這道黃芪，通草即可以起到益氣補血下乳汁的功效，只屬于那些產后體虛，乳汁不足的產婦。
三 萵苣炒肉片
取用新鮮的萵筍，500克，豬后腿瘦肉250克，菜油，料酒，姜蔥鹽，味精，水豆粉適量，先把雞肉洗干凈，切成薄片，然后加入鹽，料酒，水豆粉，勾芡，拌勻，然后把萵筍去皮洗干凈，切成片，用鍋燒熱，然后把萵筍片倒進去，炒到半熟，盛然，然后起鍋加入適量的姜末蔥，然后倒入已經半月的肉片，迅速翻炒，然后等到有片熟了的時候，把剛才半熟的我隨便倒進去一起炒，炒熟之后加入一點清水，料酒，味精，鹽就可以吃了，我算是一種非常，健康的食物，可以清熱利水，行氣通乳，對于產婦來說，它還有許多產婦必需的營養物質，兩者結合可以起到補脾和中益氣通乳的作用，因此這道菜不但可以促進乳汁分泌，提高食欲。對于產婦有非常好的營養作用。
多吃以上的幾種菜，對于產婦的催乳作用是比較明顯的，同時還可以起到一定的營養作用，總的來說是一項比較有益的食譜。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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