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營養師文章

菠菜的烹調重點

      菠菜的烹調重點:菠菜含有豐富的維生素C、β胡蘿卜素和鐵質,有助于預防感冒,貧血及高血壓、癌癥等。  &nbs...

營養師李瑩營養師李瑩

蔬菜用什么水煮好?

      蔬菜用什么水煮好?胡蘿卜、白蘿卜等較硬的食材,土豆、甘薯等富含淀粉的食材,都要放入冷水中煮,才能煮出味并煮軟。&nbs...

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?金針菇有什么營養價值

       金針菇有什么營養價值:金針菇中含鋅量比較高,有促進兒童智力發育和健腦的作用,被譽為“益智菇”和“增智菇”。...

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?食物搭配作用:瘦肉+韭菜

      食物搭配作用:瘦肉+韭菜,含有蒜素的韭菜與含有維生素B1的瘦肉一起炒食,有助于集中注意力,消除疲勞,并有養顏美容的效果...

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食物搭配作用蘋果與生姜

       蘋果+桃,桃與蘋果中都含有膳食纖維與有機酸成分,能夠刺激腸胃蠕動,有助于保持大便通暢。  &nb...

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怎樣做零添加的魚丸?

        怎樣做零添加的魚丸?        1、制作魚丸宜選用蛋白質含量...

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食物搭配對身體的宜處

      食物搭配對身體的宜處      番茄+豆腐,番茄所含的維生素C搭配豆腐中的蛋白質同食,可...

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小食材大學問:姜+老母鴨

        小食材大學問:姜+老母鴨,鴨肉滋陰補血,生姜味辛性溫,用老母鴨與姜一起烹調食用,有助火的功效,可讓全身發...

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經絡速記口訣,很實用。

1、任脈位于正前胸,心臟脾胃行不通;上連乳腺下子宮,萬一不通變老翁。2、督脈立于脊椎中,監督氣血來運行;五臟六腑督脈宮,對應區域彎曲痛。3、膽經褲線重疊行,分泌...

春天祛濕---古方今用

濕是什么?形象的說,濕是咱們身體的垃圾,是粘滯的臟東西!體內有垃圾,必然影響咱們身體整體的健康情況。有兩種,一個是自然界的濕邪(外濕),另一個是身體自己產生的濕...

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