櫻桃在平時(shí)是很常見的一種水果，櫻桃的營養(yǎng)不僅豐富，還含有大量的維生素以及人體所需的各種微量元素，對人身體健康的好處是很多的，現(xiàn)在人不管是吃什么東西，都比較注重低糖，大家都知道含糖量高的食物吃多了對身體健康的危害是很大的，櫻桃是低糖水果，但是一次性不適合多吃。

什么是低糖水果?

1，葡萄柚有降糖作用

正常生活中適當(dāng)多吃柚子，不但不會(huì)導(dǎo)致肥胖和血糖升高，而且還具有降血糖作用。中醫(yī)指出，柚子感冒甜，酸，適當(dāng)食用下痰，胃部消化，除各種原因引起的水腫，疼痛，喉嚨痛等癥狀有很好的治療效果。柚子有很多可食用的方法，除了直接食用外，還可以喝柚子汁。特別是糖尿病患者更適合吃柚子，因?yàn)樗写罅控S富的胰島素樣成分，所以適當(dāng)食用不僅能降低血糖，而且對心血管和腦血管也有很好的保護(hù)作用。

2，櫻桃屬于低糖水果

櫻桃也屬于低糖水果，所以害怕肥胖的人可以在日常生活中使用櫻桃而不是其他高糖水果。而中醫(yī)指出，櫻桃甘甜溫和，具有十分明顯的益氣補(bǔ)虛，出汗，祛風(fēng)除濕，解毒和美膚等功效，除了脾胃功能失調(diào)等癥狀外，還有很好的治療和調(diào)理作用好處。特別是女性平時(shí)應(yīng)多吃櫻桃，健康和美麗是正確的。

3，吃草莓可以降低糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

吃草莓可以降低餐后血糖水平和低密度脂蛋白(低密度脂蛋白，壞膽固醇)水平，從而降低糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。然而，這項(xiàng)新研究首次發(fā)現(xiàn)草莓提取物能有效刺激抗病蛋白，揭示草莓預(yù)防糖尿病和心臟病的科學(xué)機(jī)制。吃草莓可以增強(qiáng)人體免疫力，保持細(xì)胞，器官和血管的健康，降低心血管疾病如心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

4，枇杷是營養(yǎng)保健果

枇杷含有豐富的營養(yǎng)，人體所需的各種營養(yǎng)素，保健水果。枇杷富含纖維素，果膠，胡蘿卜素，蘋果酸，檸檬酸，鉀，磷，鐵，鈣和維生素A，B，C。富含維生素B，胡蘿卜素，保護(hù)視力，保持皮膚健康濕潤促進(jìn)兒童身體發(fā)育的功能，其中含有維生素B17或抗癌營養(yǎng)素!所以，枇杷也被稱為“水果之冠”，能促進(jìn)食欲，幫助消化;還可以預(yù)防癌癥，防止老化。