甘油三酯我們知道嗎，它是我們?nèi)梭w內(nèi)脂類含量最高的一種，是一種熱量源，也是被貯藏的熱量源，甘油三酯過(guò)高或是過(guò)低我們的身體都會(huì)出現(xiàn)很多部正常的癥狀，如果甘油三酯偏高，這個(gè)人的體重就會(huì)增加，膽固醇含量也會(huì)增高，如果甘油三酯偏低就會(huì)很容易引起一些疾病。

甘油三酯偏低就要多了解偏低的原因，造成甘油三酯偏低的原因有很多，常見(jiàn)的有飲食方面的，吃的食物中脂肪含量過(guò)低，還有可能是消化不好，下面我們來(lái)具體的了解一下甘油三酯偏低的原因。

甘油三酯偏低，第一種可能是飲食造成，一方面可能是平時(shí)所吃的食物中含有的脂肪類物質(zhì)過(guò)少，引起的甘油三酯攝入不足;另一方面也可能是自身的消化不良、吃飯過(guò)快，導(dǎo)致的脂類物質(zhì)被機(jī)體消化吸收過(guò)少。第二，攝入體內(nèi)的脂肪主要是通過(guò)膽汁來(lái)分泌和消化吸收的，一旦膽汁分泌異常、膽汁分泌不足時(shí)，脂肪便不能被很好地吸收利用，導(dǎo)致血清甘油三酯偏低。第三，一些疾病也可以引起甘油三酯偏低，常見(jiàn)的有肝功能?chē)?yán)重障礙、腎上腺皮質(zhì)功能減退、甲狀腺功能亢進(jìn)等。第四，甘油三酯偏低的原因也可能是在饑餓的時(shí)候去做的檢查，因?yàn)楫?dāng)人體饑餓的時(shí)候，體內(nèi)的甘油三酯會(huì)和蛋白質(zhì)結(jié)合，這時(shí)候檢驗(yàn)便無(wú)法檢測(cè)出甘油三酯。

甘油三酯低一點(diǎn)說(shuō)明不了什么問(wèn)題，高了才有問(wèn)題。化驗(yàn)結(jié)果要結(jié)合一起看，如果只是甘油三酯單項(xiàng)的偏低，其他項(xiàng)均正常，這時(shí)候往往不是病癥，問(wèn)題不大，一般通過(guò)飲食便可以使甘油三酯恢復(fù)正常。可從以下六個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)：

一要多吃含維生素A的食物，如綠色蔬菜、胡蘿卜、番茄、白菜等，平時(shí)應(yīng)多吃些香蕉、蘋(píng)果等水果。二要用植物油炒菜，所吃的菜以燉、燴、蒸為主。三要常吃些瘦肉、雞、魚(yú)、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等。四要多吃些能促進(jìn)膽汁分泌和松弛膽道后約肌、有利膽作用的食物如山楂、烏梅、玉米須(泡茶慢慢喝)。五要吃早餐，不可空腹的時(shí)間太長(zhǎng)。六要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，防止便秘。

甘油三酯偏低的現(xiàn)象一定要引起我們的重視，如果甘油三酯偏低的現(xiàn)象很?chē)?yán)重的話，而且常長(zhǎng)期偏低甚至接近零的話就一定要重視一些疾病容易出現(xiàn)了，要及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，同時(shí)還要從飲食方面去調(diào)節(jié)，多吃一些維生素a含量高的食物。