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全麥面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

作者:阿詩(shī)瑪  時(shí)間:2014-06-30 18:51:09  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

全麥面包中含有豐富的膳食纖維,粗纖維,維生素,鐵甲鋅等多種營(yíng)養(yǎng)成分,食用后不僅能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于改善便秘的現(xiàn)象。而且還可以為人體補(bǔ)充維生素,對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)也有一定的營(yíng)養(yǎng)作用,能夠滿足人體對(duì)維生素和微量元素的需求。

全麥面包的主要成分是麥麩碎片,糖分含量也比較低,比較適合糖尿病患者,而且屬于粗糧產(chǎn)品,一般不建議單獨(dú)食用,以免導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良??梢耘c其他食物共同食用,不僅能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),而且還有助于身體健康。

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