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減肥偶爾吃幾塊牛軋?zhí)强梢詥?/h1>
作者:阿詩瑪  時(shí)間:2014-07-01 19:56:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

通常,減肥期間偶爾吃幾塊牛軋?zhí)鞘强梢缘模枰刂茢z入量。牛軋?zhí)呛休^高的糖分和脂肪,過量食用會(huì)增加熱量攝入,不利于體重控制。

牛軋?zhí)堑闹饕习ㄌ恰⒛讨破泛蛨?jiān)果等,如白砂糖、全脂奶粉和杏仁等。這些成分熱量較高,尤其是糖和脂肪。例如,白砂糖含有大量簡(jiǎn)單糖,全脂奶粉富含飽和脂肪,杏仁雖然含有不飽和脂肪酸,但熱量也較高。因此,在減肥期間,應(yīng)適量食用牛軋?zhí)牵苊膺^量攝入高熱量食物。

建議在減肥期間適量食用牛軋?zhí)牵灰l繁大量食用。同時(shí),要注意控制總熱量攝入,保持均衡飲食,增加運(yùn)動(dòng)消耗,以達(dá)到減肥的目的。

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