雖然說壓縮餅干和其他的餅干一樣，都是幫助我們充饑，保證身體所需要的營養(yǎng)，但是壓縮餅干是通過強(qiáng)壓之后制作而成，所以里面含有的物質(zhì)會非常的多，可以想像即使是吃一小塊，那么它的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)就比我們生活中所看到的大塊的餅干要多，因此要是經(jīng)常的吃壓縮餅干，是絕對會長胖的。
我們都知道人之所以會長胖，那就是因?yàn)樯眢w堆積過多的脂肪，而這些脂肪卻無法轉(zhuǎn)化成我們身體所需要的營養(yǎng)，所以肥胖的人，身體也更容易出現(xiàn)問題，因此想要保持苗條身材，還是應(yīng)該對壓縮餅干說不?
吃多了壓縮餅干會長胖，因?yàn)榇罅渴称泛蟹词街舅帷７词街舅嵩谧匀皇称分泻亢苌伲藗兤綍r食用的含有反式脂肪酸的食品，基本上來自含有人造奶油的食品。是含有氫化植物油的食品都可能含有反式脂肪酸，最常見的是烘烤食品(餅干、面包等)、沙拉醬，以及炸薯?xiàng)l、炸雞塊、洋蔥圈等快餐食品，還有西式糕點(diǎn)，巧克力派，咖啡伴侶，熱巧克力等。只不過反式脂肪酸的名稱不一，一般都在商品包裝上標(biāo)注為“氫化植物油”、“植物起酥油”、“人造黃油”、“人造奶油”、“植物奶油”、“麥淇淋”、“起酥油”或“植脂末”，其中都可能含有反式脂肪酸。
壓縮餅干制作的材料有很多種，富含各種各樣的高熱量食物，但是營養(yǎng)價(jià)值卻不高，而是作為一種平時在外，饑餓的時候充饑的最佳食物，僅僅是吃一小塊，就可以給我們提供身體所需要的熱量保障身體健康需求。
