燕窩的服用方法有三種：傳統式干燕窩、即食燕窩及其鮮燉燕窩，三種不一樣的服用方法便捷水平、口味及其營養成分徹底不一樣，并且可用的群體也徹底不一樣，因而要想選對燕窩，最先就需要清晰哪樣服用方法最合適自身。

燕窩自身燉還是既食的好

綜合性性價比高而言，建議優選即食燕窩，既考慮了飲食療法肌膚護理的要求，并且便捷水平也與我們的快節奏生活一拍即合；假如不在意價錢，還能夠挑選鮮燉燕窩；如果不考慮到燒煮流程的繁雜，那么就挑選傳統式干燕窩。

即食燕窩vs鮮燉燕窩

（1）即食燕窩

即食燕窩通俗化而言便是燕窩水果罐頭，它的優勢是節省成本，打開表蓋既食愛吃就吃，免挑、免泡、免洗、免燉，輕輕松松攝入營養成分，論便捷水平可以說不孚眾望，非常合適現如今快節奏生活的年青人。并且高超制作工藝的即食燕窩口味滑爽，頗具延展性，比自身燒煮出去的口味更強。此外，即食燕窩還有一個優勢，便是性價比高極高，相比于傳統式干燕窩和鮮燉燕窩，即食燕窩經濟實惠，小小的一瓶隨身攜帶，即開既食，合適長期性服用的群體。

（2）鮮燉燕窩

鮮燉燕窩，不同于傳統式的干燕窩和即食燕窩，是當日鮮燉、冷鮮派送的燕窩商品。對比于傳統式燕窩，鮮燉燕窩不但不需要挑毛、泡開等流程，并且服用起來十分便捷，但按周派送還是有點兒不方便。相比于即食燕窩，鮮燉燕窩因為是當日鮮燉的商品，因此更純天然身心健康，營養元素保存的也更全方位。可是鮮燉燕窩因為加工工藝的原因，因此價錢高些，假如常常吃是一筆很大的花銷，因而從綜合性性價比高而言，比不上別的二種。

（3）傳統式干燕窩

干燕窩便是最傳統式的燕窩原材料，它是以燕屋、巖洞、懸崖上採摘的金絲燕的窩。在歷經剪修基座、挑毛清除后吹干做成的燕窩，這類燕窩服用的情況下需要自身泡開、撥毛、燒煮，流程繁雜費時間。但傳統式干燕窩的優勢取決于原料清楚可見，因而購到生育假的概率就小許多；自身燒煮能夠根據本人口感加上相對的食用香料，比如牛乳、燕麥片等，鮮美性更強；并且要是燒煮恰當，燕窩的營養儲存的也更詳細。

燕窩能夠防癌嗎

燕窩這類食物中帶有多種多樣對身體有利的碳水化合物，能滋補養生人體，減輕體質虛弱，并且這些身患癌癥的病人，多服用一些燕窩還能控制癌癥病情嚴重，抑止腫瘤細胞再造，能減輕病況，增加性命。

燕窩怎么燉美味

1、將燕窩、黃菊花、老冰糖、水放進燉鍋中。

2、將蒸格擺進標準氣壓鍋，放進適當的水，將燉鍋放入標準氣壓鍋(燉鍋不蓋上)，用標準氣壓鍋燉30分鐘。

3、燉好的老冰糖黃菊花燕窩取下，趁著熱添加吉利丁粉拌和至溶化(明確徹底溶化)。

4、倒進磨具中，放進冷藏室至凝結。(我3度，一下子就凝結了，冰冰的很好吃)