酸奶疙瘩一般是用牛奶、羊奶等加工制成,是一種比較常見的酸奶做法,具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。酸奶疙瘩如果吃得太多的話,就會(huì)出現(xiàn)腹瀉、消化不良、肥胖等癥狀,會(huì)對(duì)身體造成危害。
1、腹瀉酸奶疙瘩里面有很多乳酸桿菌,吃太多會(huì)導(dǎo)致腸道菌群失調(diào),出現(xiàn)腹瀉癥狀;
2、消化不良酸奶疙瘩中蛋白質(zhì)含量較高,如果吃得太多,會(huì)使蛋白質(zhì)無法被吸收和利用,導(dǎo)致腸胃消化不良;
3、肥胖酸奶疙瘩中蛋白質(zhì)含量也比較豐富,雖然脂肪含量比較低,但是吃多了仍然會(huì)造成營養(yǎng)過剩,增加肥胖的幾率。
酸奶疙瘩中含有很多對(duì)人體健康有益的物質(zhì),適量食用對(duì)身體有益,但是食物種類繁多,生活中要注意平衡膳食,也要多吃主食、豆類、肉類、果蔬等,能夠給身體更多的營養(yǎng)。