生津解渴
山竹果肉嫩白嫩軟，味兒香甜甘酸，能刺激性唾沫代謝，有生津解渴的作用，夏天口干飲水不止渴時(shí)，可以吃點(diǎn)山竹減輕。
止咳化痰止嘔
山竹的寒性特性有利于改進(jìn)有濃痰的熱咳嗽有痰，因?yàn)槠鋷в绪焚|(zhì)，對(duì)慢性結(jié)腸炎、痢疾導(dǎo)致的腹瀉有收斂性治腹瀉功效，另外對(duì)模糊不清原因的作嘔有止嘔功效。
護(hù)膚美容
山竹中帶有一種極強(qiáng)的抗氧化性成分，能減緩皮膚衰老，其萃取液用以敷面，還能補(bǔ)水保濕滋潤皮膚，減輕冬天皮膚干長皺紋。常常吃山竹能補(bǔ)充維生素、礦物，對(duì)皮膚身心健康很有益。
去痘痘
山竹具備非常好的清熱去火作用，能夠推動(dòng)身體內(nèi)毒素排出來，對(duì)改進(jìn)內(nèi)火充沛、內(nèi)毒素沉積造成的起痘、粉刺、植物油脂代謝充沛有一定協(xié)助。夏天躁熱造成冒油起痘，可以吃山竹清熱解毒身體排毒。
增強(qiáng)抵抗力
山竹果肉含豐富多彩的膳食纖維素、糖原、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)原素。對(duì)機(jī)體有非常好的滋補(bǔ)功效，對(duì)體弱多病、病后、營養(yǎng)不良都是有非常好的調(diào)理功效。
