隨著我們對于健康的關(guān)注，越來越多認識到了養(yǎng)生的作用，所以很多養(yǎng)生食療的方法就被我們開發(fā)了出來，食療的方子里面我們經(jīng)常可以看到枸杞子的身影，因為枸杞子對于我們?nèi)梭w的功效和作用是非常大的，但是很多朋友可能還不知道，枸杞子吃法不對是會造成危害的。
任何養(yǎng)生的方法我們都應(yīng)該用辯證的眼光去看待，因為我們每一個人的體質(zhì)本來就存在著很多的不同，適合別人的方法不一定適合自己，所以枸杞子的吃法不對是會出現(xiàn)危害的。
一、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。
二、過量食用問題多
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
上文我們介紹了養(yǎng)生方法要因人而異，特別是養(yǎng)生食療的方法，
由于我們每個人的體質(zhì)存在著差異，所以別人適合的方法自己不一定適合，上文詳細分析了枸杞子吃法不對會帶來的危害。大家以后應(yīng)該懂得如何科學(xué)的吃枸杞子了吧。
