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檸檬冰糖白醋減肥的方法

作者:zllwin  時間:2015-02-03 16:17:56  來源: 大眾養生網

我們現在周邊肥胖的人士是越來越多了,肥胖不但影響了我們的形象而且還給我們的健康帶來威脅,所以很多肥胖的朋友都希望找到最好的減肥方法,其實我們可以采用飲食的療法來減肥。檸檬是我們常見的一種水果,我們可以采用檸檬搭配上白醋和冰糖來起到很好的減肥功效。

檸檬(Citruslimon)是蕓香科柑桔屬的常綠小喬木,原產東南亞,現主要產地為美國、意大利、西班牙和希臘。主要為榨汁用,有時也用做烹飪調料,但基本不用作鮮食。檸檬由阿拉伯人帶往歐洲,古希臘、古羅馬的文獻中均無記載,15世紀時才在意大利熱那亞開始種植,1494年在亞速爾群島出現,富含維生素C。它是"壞血病"的克星。

檸檬醋減肥很有效,一個月可以減大約6公斤。食醋中所含的氨基酸,不僅可消耗人體內的脂肪,而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。每日用15毫升一2O毫升檸檬醋兌水飲用,在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。下面讓我們先準備材料:廣口玻璃瓶1個(宜家買的),檸檬4個,冰糖400克(我這里用的是黃冰糖,成品醋的味道更甜一些)廣口瓶提前1天用開水燙過,倒置自然晾干檸檬洗凈,必須用廚房紙擦干(非常重要,否則過段時間就會長出小霉點了喲)切成薄片,頭尾去掉,可以拿來敷臉,嘿嘿!放一層檸檬,放一層冰糖,重復此步驟直到放滿至瓶口3厘米左右。醋必須用白醋。慢慢倒滿,蓋過檸檬即可。蓋上蓋子,放至蔭涼處存放,一般2周等冰糖都化了就可以食用了!

TIPS:最重要的就是千萬不要碰到水,在日后食用中也必須用干燥的勺子舀起,避免沾水發霉。

在上面的文章里面我們介紹了肥胖對我們造成的困擾,很多肥胖的朋友一直在尋求好的減肥方法,我們可以采用檸檬來起到瘦身的功效,上文詳細介紹了檸檬冰糖白醋減肥的方法。

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