紅棗、銀耳以及枸杞這三種食材在我們的生活中都是比較常見的，它們對(duì)于我們身體健康是有很大幫助的。紅棗有一定的補(bǔ)血養(yǎng)顏價(jià)值。而銀耳對(duì)于清熱解毒有一定的功效，枸杞這種食材可以滋陰補(bǔ)腎以及護(hù)肝等，如果我們把這三種食材放在一起，那對(duì)于我們預(yù)防一些常見的疾病是有一定作用的。

取銀耳30克、紅棗20克、枸杞子5克，水適量熬制而成。銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng)。是傳統(tǒng)的高級(jí)滋補(bǔ)品和珍貴藥用菌，具有潤肺補(bǔ)腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復(fù)肌肉疲勞等功能。對(duì)老弱病殘，特別是手術(shù)后病人和產(chǎn)婦，效果尤其顯著。也確實(shí)有美白效果。

制作方法

1、紅棗用水泡發(fā)(用無心紅棗不會(huì)苦，不去心的會(huì)有苦味兒)。銀耳紅棗枸杞湯。

2、銀耳放盆里用水泡發(fā)，涼水溫水均可用。

3、泡發(fā)的銀耳用手掰成小塊。

4、剪去蒂部黃色部分，洗凈備用(根蒂黃色部分太硬了，口感不好)。

5、枸杞洗凈備用。

6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。

7、放入紅棗。封閉高壓鍋煮1小時(shí)。

8、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。

銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng)。是傳統(tǒng)的高級(jí)滋補(bǔ)品和珍貴藥用菌，具有潤肺補(bǔ)腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復(fù)肌肉疲勞等功能。對(duì)老弱病殘，特別是手術(shù)后病人和產(chǎn)婦，效果尤其顯著。也確實(shí)有美白效果!

紅棗味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經(jīng)。具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神、滋補(bǔ)元?dú)獾墓δ堋?/p>

枸杞為中醫(yī)常用的滋補(bǔ)藥物，性平和，味甘甜，入肝腎二經(jīng)，有滋補(bǔ)護(hù)肝、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤肺止咳之功效。可用于肝腎虛弱所致的頭暈?zāi)垦！⑦z精、咳嗽、視力減退等癥狀。

關(guān)于文章介紹的紅棗銀耳枸杞湯，我們建議大家在平時(shí)可以多去了解一下銀耳紅棗枸杞湯的營養(yǎng)價(jià)值，并且將你知道的知識(shí)告訴你們身邊的朋友，這樣對(duì)于你們預(yù)防疾病以及補(bǔ)充一些體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)是很好的，建議你們好好利用。