生活的改善令許多人開始注意養(yǎng)生，養(yǎng)生也就是要通過一些正確的保養(yǎng)方法讓自己能夠更健康長久的生活在世上，道家很重視養(yǎng)生，而道家養(yǎng)生的方法向來也被人們所推崇，道家的養(yǎng)生湯有很多，很多人都有興趣知道，下面，專家就來給我們介紹一種道家的養(yǎng)生湯，一起來看看它是怎么做的吧。

每個人都想擁有健康的身體，都希望可以更好的享受人生，但是現(xiàn)在卻有很多人的身體都是處于亞健康狀態(tài)的，這個時候就得注重養(yǎng)生了，而道家養(yǎng)生有很多可取之處，比如道家的養(yǎng)生湯就很不錯。

今天專家來介紹個補脾益腎，養(yǎng)肺生津的九仙薯蕷煎。薯蕷也就是山藥，這個湯用山藥，加上去了皮的杏仁，還有牛奶來熬制，山藥、杏仁、牛奶的比例為1∶1∶3，簡單的做法就是把杏仁搗碎，倒到牛奶里，杏仁越碎越好，然后加入山藥。老法是要放到密閉的瓷壇子里，然后放鍋里煮，煮一復(fù)時，一復(fù)時就是一晝夜，這一般老百姓做不到，道家的藥食一般煮的時間都比較長。所以居家做的話，只要放鍋里多煮一些時候也就是了。

這個湯沒有簡單地叫薯蕷煎，前面有九仙兩個字，叫九仙薯蕷煎，也就說明了在道家看來，它可是有著大作用的湯食。據(jù)說每天空腹的時候用溫酒調(diào)服一匙，可以治療腿腳疼，肚子冷痛，還能讓人面白有光澤，身輕體健，行如奔馬，長吃就成仙了。當(dāng)然，我們心知肚明吃多少也成不了仙，但是老年人如果能經(jīng)常服上那么一小碗，確實是補陽的上佳之選。

這個湯適合老年人喝，有一部分老年人氣血兩虧，津液不足，皮膚也粗糙，形體也消瘦，他們就特別適合用這個來進補。還有久病體弱，總反胃打嗝的老年人也可以喝些這個九仙薯蕷煎。

以上就是專家為我們介紹的一種道家養(yǎng)生湯的做法了，希望在平時大家都能把自己的身體健康放在首位，在做任何事時都考慮到健康問題，同時好好的進行養(yǎng)生，除了在飲食方面要多注意之外，還有必要適當(dāng)?shù)淖鲞\動，這也是重要的養(yǎng)生之道。