很多人吃酸奶的時候都會說酸奶太酸了，所以就不想吃，特別是很多小孩子，我們都知道，小孩子吃東西一般都是喜歡吃比較甜的食物，所以有時候給孩子吃酸奶的話孩子肯定不愿意吃，其實孩子吃酸奶對身體特別的好，這個時候就可以選擇給孩子吃的酸奶中加點蜂蜜，這樣酸奶也甜了，重要的是蜂蜜對身體很好，那么這個酸奶加蜂蜜有哪些功效呢?

通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。

通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。

提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。

酸奶的保健作用酸奶除了營養豐富外,還含有乳酸菌,所以具有保健作用。維護腸道菌群生態平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道的入侵

酸奶營養價值豐富，常用被用于當作早餐或者營養品飲用，常喝不僅可以強身健體，還可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。

酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，用酸奶制作成酸奶面膜，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。

有促進胃腸蠕動、改善胃腸功能的作用，也可以用于預防便秘，而且蜂蜜富含多糖和維生素，對于養顏也有益處。而酸奶可以早餐時喝，或者早晨十點左右喝，也可以放到午餐或者晚餐時再喝，但不宜空腹飲用酸奶，尤其是直接從冰箱中取出的酸奶，以免對胃腸道有刺激性。因為酸奶富含蛋白質和鈣質，可以和其他食物尤其是主食同時吃，有助于營養物質的吸收，例如飲用酸奶時候吃片面包、餅干等。

上面我們介紹了關于這個酸奶加蜂蜜的功效和作用，酸奶加蜂蜜對人的皮膚好處還特別的大，而利用酸奶加上蜂蜜還可以調節身體一些虛弱的現象，總之，對腸胃很好，還有提高身體免疫的功效和作用，但是酸奶和蜂蜜吃的時候必須要注意時間，避免讓自己吃太多，這樣對身體也有負面影響。