早餐是人一天當(dāng)中最重要的一頓食物，所以在早餐的時(shí)候一定要吃好，可是對(duì)于上班簇來(lái)說(shuō)早餐并不是那么時(shí)間太寬裕，不過(guò)我們可以用水果沙拉來(lái)代替，不但有營(yíng)養(yǎng)，而且還特別美味，這也是一種不錯(cuò)的選擇，可是有好多的朋友怕會(huì)對(duì)身體不好了，那么早餐吃水果沙拉可以嗎？下面我們就來(lái)進(jìn)行一下介紹。

早餐水果沙拉可以吃。金蘋(píng)果的意思是指：經(jīng)過(guò)一整夜的休息，身體正處于極度需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的時(shí)候，這時(shí)候吃蘋(píng)果，蘋(píng)果里面的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)更好的被身體所利用，而不至于浪費(fèi)掉。還有：早上要吃好、中午要吃飽、晚上要吃少。早餐對(duì)健康來(lái)說(shuō)是非常重要的。在吃水果沙拉時(shí)，還要搭配主食、肉類及蔬菜就更好了。

水果沙拉

材料：哈密瓜、蘋(píng)果、菠蘿、香蕉、櫻桃、草莓汁

做法：

1、哈密瓜、蘋(píng)果、菠蘿、香蕉洗凈去皮切丁入盤(pán);

2、蜂蜜和蛋黃醬攪拌均勻后倒入盤(pán)中;

3、在加入適量的沙拉醬，在和水果一起拌勻;

4、在果盤(pán)上面放入櫻桃加以點(diǎn)綴，最后加入草莓汁即可。

通過(guò)上述的介紹，我們知道了早餐吃水果沙拉是可以的，不過(guò)在早餐的時(shí)候我們盡量的要吃好，因?yàn)樵绮褪且惶飚?dāng)中最重要的一頓飲食，如果早餐吃不好的話，長(zhǎng)期這樣下去對(duì)身體是特別不好的，我們也可以通過(guò)吃水果沙拉這樣簡(jiǎn)單的食物來(lái)代替。