很多女性生完孩子后母乳都不太足夠孩子吃，因此生完孩子后母乳不足總是使很多家庭感到困惑不知如何辦了！剛出生的孩子就吃奶粉總是不健康，因此想辦法催乳成了一件大事。就有人問了吃什么東西可以現在嗎，或者是什么做什么運動可以下奶嗎！就有人問了喝廖糟雞蛋湯能下奶嗎？
乳汁的多少，既受內分泌激素的控制，也取決于乳房組織本身的發育狀況，這都屬于先天條件。
一、要維持足夠的奶量，產婦還須注意的是哺乳期內要有充足的睡眠和休息，多曬太陽，多呼吸新鮮空氣，起居飲食要有規律，生活節奏不要過于緊張。二、另外,適當增加一些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉類、蛋類等，多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是要喝易發奶的湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，都會使奶量增多。三、是保持精神愉快，消除憂慮。哺乳期婦女，遇到緊急事情以后，奶水會立即減少，所以要保持心情愉快，消除各種憂慮。四、是要養成定時哺乳的習慣。有規律地讓嬰兒吸吮乳頭，能反射性地促進乳腺分泌，維持充足的乳量。五、是每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁過多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干凈，越有利于下次乳汁的分泌。六、是當產后初期發現乳汁分泌過多時，要及早請醫生診治，切不可任其發展下去。由此可見，一般哺乳母親在哺乳期只要攝取適量的營養就行了，并非吃得好吃得多，長得肥胖乳汁才多。所以哺乳不會使產婦體型變化很大，只要注意控制體重就沒有問題生完孩子之后能有母乳給孩子喝這也是一件十分的是呀！因此很多家庭都會非常的擔心自己會不會在產后沒有母乳呢！所以呀怎么做可以催奶成了很多人所關注的了！喝廖糟雞蛋湯能下奶嗎？這個就要因人而異了！其實催乳的方法有很多今天就只介紹了這幾種。
