目前社會上的減肥方法確實是魚龍混雜的，根據(jù)每個人的身體肥胖情況制定合適的減肥計劃，有的人比較喜歡利用運(yùn)動減肥，有的人還是比較崇尚于飲食控制減肥，有的女孩子非常的喜歡吃減肥全麥餅干，因為具有減肥的功效，成為眾多女孩子都愛吃的一種零食，那么減肥全麥餅干怎么做好呢，簡單的給大家說說。
減肥全麥餅干
用料:花生醬(超市賣的那種罐的),色拉油,糖,全麥面粉,泡打粉,雞蛋一個
方法:
1,花生醬+少量色拉油+糖攪拌均勻
2,篩入2大勺全麥面粉和4/1小勺泡打粉
3.打入雞蛋(是幫助使面能和起來,而且使口感更加酥脆)
4.用模子做出形,入烤箱,160C15-20分鐘就可以了
太平全麥消化餅100g大概450cal吧~~~雖然不是很低~~可是里面有很多纖維成分，吃下去很健康，又很漲，而且沒什么甜味~~
其實熱量也挺高的，我剛剛在超市買了一種無糖纖麩消化餅，因為我覺得零食是不可能完全戒掉的，而且有時候確實也挺餓的，那就選擇健康一點(diǎn)的吧。
全麥產(chǎn)品多了，粗糧效果也很好，這類產(chǎn)品打著減肥的旗號而高價。其實我們要弄清一個道理：就是粗糧消化的時間長，使血糠濃度升高慢且時間長，經(jīng)餓并且對防止長胖有一定的作用。但這些產(chǎn)品都有一個共同點(diǎn)，就是吃這些營養(yǎng)物質(zhì)后就不要再吃其他的肉類、主食等，試想：如果人吃了一些粗糧或蔬菜主吃其他長胖的食物，當(dāng)然不會再脹肉了。
上面介紹了減肥全麥餅干的做法，因為具有很好的減肥作用，因此經(jīng)常吃這樣的餅干不但不會讓自己長胖，反而會讓自己的身體變得瘦下來的，利用上面的一些用料，還有具體的方法來做的話，肯定能夠成功的做出減肥全麥餅干來的，希望上面的做法能夠幫助更多的人吃到更好的全麥餅干。
